脾胃虚弱，身体消瘦建议吃蔬菜和高蛋白食物，还有优质蛋白食物和含钙丰富的食物，含锌丰富的食物。防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
脾胃虚弱可能由饮食、受寒等多重因素诱发，宝宝脾胃虚弱的表现通常可分为饮食、大便、面色、舌质、形体五大类。
1.饮食：宝宝食物摄入量减少，容易腹胀、难消化。
2.大便：排便不成型，可能还伴有未消化物；部分宝宝也会发生便秘症状。
3.面色：面部皮肤发黄，精气神、光泽感不足。
4.舌质：舌头颜色偏淡、发白，部分消化不良的宝宝伴有舌苔红腻的情况。
5.形体：宝宝体形消瘦，易出现倦怠感，夜间睡眠质量降低。
针对上述脾胃虚弱表现，建议家长及时应用药物给宝宝进行调理，如小葵花小儿麦枣咀嚼片。该药以多味药食同源成分制成，口味酸甜适宜宝宝服用，用药后能够有效改善宝宝脾胃虚弱带来的不适症状，增进食欲、改善消化吸收功能。
宝宝脾胃虚弱，需要注意合理喂养，不要让孩子吃的太饱，并注意合理添加辅食，应以小米粥、鸡蛋及时令蔬菜为主，尽量少吃肉类，以免加重脾胃负担。并注意不要贪凉饮冷，会消耗脾胃阳气。
饮食保持营养均衡。选择富有营养的食物，例如豆浆，牛奶，瘦肉，鱼蛋类，粗粮，蔬菜，水果等合理分配入一日3-7餐中；烹调注意色香味俱全，避免太过油腻；补脾煲汤时可适当用茯苓、淮山、白术、太子参等中药材。
脾胃虚弱一般都会有便溏纳呆食少不思饮食等症状，如果说您只是手脚冰凉，脸色发黄，那要考虑是属于体内的气血不足，阳气亏虚导致的，其实就是以补阳的中药为主，平时尽量不要吃寒凉的食物，可以到当地的正规医院看一下中医吃中药调理。脾胃虚弱主要表现就是吃东西感到没有味道、不爱吃、食欲差，同时消化能力减弱，吃东西不爱消化，易出现腹泻，便秘的不适表现。应及时去医院中医科详细号脉辩证施治，同时温热清淡饮食。
宝宝脾胃虚弱的症状往往会出现舌苔发白、面色发黄、食欲不振、睡不着觉、夜半盗汗、频繁放屁等症状，和不良的饮食习惯以及生活方式有关。调养方法平时可以给孩子喝红枣粉进行脾胃调养，给孩子多喝水，也可以适当喝薏米粥。日常生活中，不要给孩子吃辛辣刺激性以及凉性食物，以免刺激孩子脾胃，饮食尽量以清淡为主。
