平时可多吃海鱼、海带、玉米、小麦和蔬菜水果。如果平常吃一些激素类的药物也是会引起早熟的。做好个人卫生，而且不要盲目服得用任何药物，也有一定影响的。创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使孩子们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。
引起性早熟的原因主要在于，神经中枢内分泌异常，也就是性激素分泌过多，环境污染，如农药，激素污染，食物中含有过量的激素，如洋快餐，外界信息，如电视，网络等性暗示的过早接触等。
性早熟是8岁前女孩子出现乳房发育，男孩子在9岁以前睾丸发育。性早熟的主要症状是儿童第二性征发育，也就是青春期提前，性早熟对孩子的身心发育并不利的，要注意孩子的饮食营养，一定要均衡，一定要安全，一旦出现异常，也要及时带孩子去医院查看，看是否能够调理一下，尽量避免出现性早熟。
导致女孩性早熟的原因如下：
首先，女性的性早熟主要是因为肥胖，尤其是喜欢吃膨化食品、快餐食品等垃圾食品的女性，它们不但没有营养，而且还含有大量的卡路里，会导致儿童肥胖，进而导致女生早熟。还有就是激素的摄入量太大，如果经常使用激素含量较高的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉等，会引起孩子的激素水平失调，内分泌紊乱，从而导致孩子的性早熟。此外，看言情小说或者某些电影、电视也可能会导致女性性早熟。
性早熟需要控制高热量食物如奶油、巧克力、油炸食品，膨化食品，入药的大补类食品，禽肉，特别是禽颈，反季节蔬菜和水果。平时应多吃素食，多吃当季的新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，适当进行户外锻炼，保持正常体重。热量过剩和激素影响是导致性早熟的罪魁祸首。
