一紧张头就颤抖是焦虑情绪导致的植物神经功能紊乱的症状，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加社交活动，提升自身素质。
学习压力大导致失眠可以通过以下几种方法缓解：
第一、心理方面可以去正规的心理诊所寻求帮助，在心情不好的时候也可以向朋友或者父母倾诉，心情好了，失眠的情况会好很多。
第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等，这些食物会使心情变浮躁，使机体长时间处于兴奋的状态，影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼，有利于缓解失眠症状。
全身发抖主要是由于压力过大、精神紧张、焦虑、恐惧、愤怒、情绪不稳定等原因造成的。身体颤抖通常是轻微的，没有明显的精神症状。如果有这样的症状，可以通过适当的休息来缓解。
还有一种是帕金森引起的，病人会浑身颤栗，以运动迟缓、肢体或者头部静态性震颤为特征，这是一种神经的退行性病变。目前该种疾病的治疗方法是以苯海索、丙环定、东莨菪碱等为首选的药物，配合电刺激、推拿、针灸等中药。
可以观察一下，是不是在排尿的时候出现这种颤抖的情况，如果是这样，应该问题不大。不用太担心，平时的时候观察孩子的一般行为，如果持续出现，可以给孩子做个脑电图检查。
身体发冷发抖一般是寒颤，即发热的伴随症状，是致病原如细菌病毒要让患者发热时，会命令体温中枢产热，但无法散热，就会肌肉紧张、不出汗，所以表现出体温上升却感觉冷。这时一般见于感染的急期，如流感或厉害的致病源引起的疾病的头几天。这种发热一般温度较高，要引起重视。
有可能是因为孩子发烧了。高热寒颤是指身体发冷，身体发冷，身体发冷，一阵性的寒颤。如果孩子的四肢血液循环血管比较稀疏，会出现血管收缩引起的寒意，如果体温升高，体温会升高，体温会有所降低，如果手脚发冷，可以用被子把孩子裹紧，同时注意身体的变化，如果体温超过一定范围，可以进行相应的治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
