长痘痘多数是属于体内雄性激素分泌旺盛导致的痤疮，也有可能是属于皮肤免疫力低下，皮下细菌感染所致的毛囊炎，应该注意不吃刺激辛辣，过于油腻的食物，可以局部涂抹药物如果面积较大的情况下，还应该采取光动力治疗。
这个年龄的痤疮大多属于体内雄激素分泌旺盛引起的痤疮，也可能属于免疫力低下和皮下细菌感染引起的毛囊炎。应该注意不要吃辛辣和过度油腻的食物。如果面积很大，应该采取光动力疗法。
手脚肩背痛，应该多注意休息，一般是没有什么体征的，必要的情况下可以去医院拍张片子看一下。也可以吃点止痛的药物试试看。很有可能是这些部位的一个软组织损伤导致出现手脚肩背痛。
左肩背胳膊酸痛手指发麻多由于神经根型颈椎病引起。颈椎增生或突出的颈椎间盘压迫脊神经的根部，引起同侧上肢继发性肩周炎，可以表现为同侧上肢酸痛、麻木、手指感觉异常。
左肩背胳膊酸痛手指发麻多由于神经根型颈椎病引起。颈椎增生或突出的颈椎间盘压迫脊神经的根部，引起同侧上肢继发性肩周炎，可以表现为同侧上肢酸痛、麻木、手指感觉异常。
通常情况下，肩背部肌肉痛，患者可以通过引体向上、高位下拉等方式进行锻炼。具体情况分析如下：
1、引体向上，每天4组，每组10-12次。在最初的训练中，每一组都尽可能的将力量耗尽，如果达不到规定的次数，可以在空中悬停，肩膀和背部的肌肉持续发力，直到坚持不住为止。2、高位下拉，训练时要保持挺胸抬头，避免弯腰抬背，保持背部肌肉持续发力，每天4-6组，每次12-16次。通过以上的训练可以减轻肩背肌肉的疼痛，预防局部劳损。
