女性出现青春痘，或者是内分泌紊乱，可以通过日常的饮食，锻炼，日常的生活习惯来进行调节。
平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少食用辛辣、油腻、刺激性的食品，多喝水，促进机体的新陈代谢，保持充足的睡眠，同时也要注意戒烟、饮酒等。要保持好生活的卫生。油质肌肤不宜经常用肥皂来清洁脸部，否则会影响到脸部的水分和油脂，从而造成粉刺。通常用温和无刺激性的清洁剂，以热水冲洗脸部。
一般情况下，患者可以采用以下方式改善皮肤粗糙：
1.饮食调整：患者平时要注意多吃含有丰富的维生素A的蔬菜和水果，可以有效地缓解肌肤的干燥，从而改善皮肤粗糙。
2.加强皮肤的防护：平时患者不要用热水、肥皂等清洗皮肤，以免损害皮肤的屏障，导致皮肤干燥、粗糙。洗澡后要注意涂抹保湿乳，这样可以起到很好的防护作用。还应该注意用水乳来滋润皮肤，能够补充水分，从而改善皮肤粗糙。
脸上长脓包不一定是内分泌失调，激素分泌旺盛，油脂分泌的比较多，颜面部未及时清理，容易出现脓包感染的，不要用化妆品，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝水，每天早晨以温盐水清洗面部。平时也要注意不要总是出现熬夜的情况。
内分泌失调主要是因为人的内分泌系统出现失调，由此导致内分泌腺也有内分泌细胞分泌激素的不稳定性和失衡，引起机体新陈代谢。
内分泌失调会影响人的健康与生活质量，可能会出现月经不调、长痘的现象。因此，若怀疑是内分泌失调，还是应进行激素六项检查为好，可从饮食上慢慢减轻，好转。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不能长时间的熬夜和过度劳累。
一般情况下，导致内分泌失调的原因，可能是以下情况引起:
1、环境因素，环境污染是引起内分泌失调的重要原因，一些有毒有害物质可能通过各种渠道影响人体内分泌激素。
2、自身生理因素，长期失眠、熬夜、作息习惯颠倒，很容易出现内分泌失调。
3、情绪因素，家庭社会因素导致的精神紧张、压力过大、情绪改变，可能导致内分泌失调。
内分泌的测试主要有激素的含量、性激素的动态监测、激动试验、抑制剂试验、受体测试、靶向细胞的作用等。
B超和ct等放射科的检查对确诊很有帮助。一旦确诊，可以采取中医和西医相结合的方式进行治疗和调理。出现青春痘是因为内分泌紊乱引起的，建议去医院做妇科检查，检查一下是否有雄性激素水平高引起的青春痘。此时要做好子宫、附件等方面的检查，以确定多囊卵巢综合征引起的雄性荷尔蒙升高。
