需要排除宝宝是由于过度运动，从而导致的腿部肌肉的酸痛导致的症状。需要注意的是要注意观察宝宝有无其他不适出现，如果没有，暂时观察就行了。如果有，需要及时就诊明确病因。
有氧运动的好处：有氧运动可以增强心肺耐力，运动是持续的长时间运动，肌肉长时间收缩，心肺必须源源不断的为肌肉提供氧气，并运走肌肉中的废物，这种持续的需求可以提高心肺耐力，经过锻炼，人的机能提高，有效改善心肺功能，充分燃烧糖分，达到减肥效果。
做散步的运动是可以强心的。散步是最简单易行的运动，可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。散步还可改善大脑皮层与植物神经的功能，对人体的血液循环、神经系统、呼吸系统、肌肉系统都有很好的锻炼作用。它是一种轻松愉快的全身性运动，对许多慢性疾病均有特殊功效。
如果感觉到不累适适量的运动半个小时就行，在孕育小宝宝期间一定要注意个人卫生和生活习惯，父母双方都不要出现吸烟喝酒的现象，还有要注意加强饮食营养，比如要多吃绿色蔬菜和水果，鸡蛋，奶类，瘦肉，豆制品，鸡鱼等，孕妇一定要避免辛辣刺激食品，一直保持乐观心态，千万不要有任何压力。切记不要劳累及熬夜，保持足够睡眠，孕期按时做好孕期产检检查。
来大姨妈是指来月经。来月经时，身体如果没有不适症状，可以适量运动健身。如果身体出现痛经、月经量过多等，则不建议运动健身。运动健身时，尽量不要做剧烈运动。
对于月经正常的女性来说，月经期间适量的运动，比如慢跑、瑜伽等对身体是有好处的，可以增强自身体质，预防妇科感染、着凉感冒等。但是，如果女性本身有痛经、月经量过多等症状，做运动健身可能会出现腹部疼痛加重和月经量增多的情况，严重时会引起头晕等，不利于身体健康。同时，剧烈运动对于任何女性来说在经期都是不允许的，剧烈运动健身同样会导致腹部疼痛加重、月经量过多等情况。
建议女性来月经时注意休息，加强饮食营养，不要劳累过度。
