壮阳的锻炼方法有很多，比较常见的是快走、慢跑、瑜伽、太极拳、游泳。这些都可以使人体的肌肉和协调性的能够达到统一，对于改善性生活的质量、延长性生活的时间，都有一定的好处。
男性功能障碍能治好。与年龄、生活工作压力、体内激素的水平、营养状况等有关。采取补肾药物治疗，需要调理心态，并好好的休息，多样的进食以保证营养的供应，并多进行锻炼以维持身体状况。
临床上可以看到，凡重度脂肪肝、肝硬化、酒精性肝炎、高血压等慢性病等肝血不足之人，有心而无力，无法勃起，或者能勃起而不能持久。因此，可以通过补肝阴，疏肝气、泻胆火增强勃起能力。
是一种治疗男性勃起功能障碍的一种药，这种药物在性交前一小时口服，一小时后进行性活动，这样就可以达到治疗男性勃起功能障碍，将阴茎勃起，完成性交。吃药期间不要吃过多的油腻性食物，不要吃的过饱，这样会影响药物效果。
性功能障碍的病人平时多吃一些富含维生素c类的蔬菜水果，多吃一些青椒西红柿。多补充维生素可以促进感官发育增加精子的生成。不能给自己太多心理上的阴影，要保持乐观，转移自己的注意力，多参加一些室外活动，保持自信。
如果有性功能障碍，平时要多吃一下对肾有好处的东西，比较好的才有韭菜、还有多吃一些虾，批评是不要有过大的心理压力，还要多加锻炼，增强身体素质，平时还要保持良好的睡眠，不要有过大的心理压力。
