年轻人你会得骨关节炎。
骨关节炎主要是由于患者关节软骨损伤引起的，如骨折、关节脱位等。导致关节软骨损伤，关节软骨退变，骨赘形成，对骨和软骨周围的软组织造成机械性的压迫，从而形成骨关节炎。年轻人出现骨关节炎要改变生活习惯，尽量避免剧烈运动，可以做一些其他的运动，比如游泳、骑车、打太极拳，这样既能锻炼功能，又不会增加关节的磨损。
要有良好的生活习惯和饮食习惯，才能有效地防止患上骨性关节炎。预防骨质疏松的措施具体有：
1、控制体重：对防治骨质疏松有很大的作用。肥胖会引起关节力量线的变化，从而引起骨性关节炎。
2、生活方式和运动方式：患有骨性关节炎的人要避免负重，不能进行登山、爬楼梯、骑自行车等对关节不利的运动，可以选择游泳等运动。
受寒一般不会得骨质增生，骨质增生可能是以下原因导致的：
1.骨骼和关节疾病的原发病。基础的原因，骨骼的衰老和衰老在身体发育过程中的退化。
2.二次骨关节病变是指因外伤、外科或其它明确的原因引起的关节面退行性变，包括关节表面的摩擦、压迫等。
老年人骨质疏是一种比较普遍的病症，对老年人来说是一种非常麻烦的病症，要及早的进行防治。
骨关节炎适合自身接受范围之后的锻炼。
骨关节炎患者在进行运动时，要坚持不负重或减少关节负重，以提高关节的运动强度，从而提高人体的耐受力，减少疲劳，提高对疾病的抵抗力，预防疾病发生。游泳是最好的锻炼方式，因为在水里，的关节负重会很少，而且可以在水里锻炼肌肉，让关节变得更灵活，而且可以在早上起床或者睡觉之前，可以先去锻炼的手臂，比如肩膀，手肘，手腕，还有的下肢。
骨关节炎患者通常是不能跑步的。
剧烈的运动和营养不良都会导致骨关节炎，其主要表现为关节酸痛、僵硬、肿胀、活动受到限制，严重的还会导致骨骼变形，因此，患者通常是不能进行跑步的。患有骨关节的人要多休息，不要做太大的运动。如果是关节炎，可以在早期使用药物来控制和治疗。如果病情发展到了后期，可以做手术来纠正和治疗。患者要改变一些生活方式，避免一些剧烈的体育运动，比如打篮球，爬山，激烈的跑步。可以进行一些有氧的活动，比如进行游泳，骑自行车。