想得到，怎样改变和吃什么
小儿面黄考虑是脾胃消化不良，脾胃虚弱引起的临床表现，可以到医院做一个血常规或者是微量元素检查先看下身体是否缺少每种矿物质，平时要注意多吃一些瘦肉，动物的肝脏，补血的食物，增加营养。
女性脸上长斑、脸色暗黄，考虑是由于与生活作息不规律，另外加上内分泌紊乱导致色素沉淀。养成良好作息习惯，少吃辛辣食物。可以到正规医院皮肤科当面问诊，明确诊断，再对症处理。
引起面黄的原因有很多种，如果身体非常虚弱的话，也可能会引起面黄，特别是经历过一场大病之后，脸色会非常的黄，这个时候需要多补充一些营养，尽量多吃一些鸡蛋或者是多喝一些牛奶来补充身体里的蛋白质，也要吃新鲜的水果和蔬菜，增强身体的抵抗能力。
脸色发黄，可能是跟贫血有关系，可能是营养不良发育不完善，跟供血不好的问题有关系，以后需要做好细致的检测，及时使用营养物质进行调补，在饮食上注意清淡。养成良好的习惯。
贫血面黄肌瘦，可以配合以下几个方面来纠正，首先就是做血常规的检查，然后就是通过外源性的补铁补血，配合维生素和叶酸调节，排除巨幼细胞性贫血。另外，要注意多休息，不要吃太辛辣的东西。
宝宝面黄肌瘦厌食调理方法主要有以下几点：
1.要多做运动，建议让孩子每天做30分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以，帮助孩子调节人体的气血，改善脾胃功能，对于矫正面黄肌瘦很有帮助。
2.饮食方面，建议多吃深海鱼类，比如沙丁鱼就是不错的选择，同时可以吃新鲜的水果蔬菜，不管吃什么食物都要做成粥、汤的形式比较容易吸收。
