怕冷又怕热，而且容易出汗是肾虚导致的，而且这个症状属于肾阴阳两虚同时出现的症状，怕冷是肾阳虚的症状，怕热出汗是肾阴虚的症状，平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，有助于补肾。
腰部总是很怕冷是腰椎间盘突出导致的，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
引起手脚抽筋的原因很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张；环境温度突然改变；情绪过度紧张；水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡；饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足；某些慢性疾病导致的发生率也会提高；甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病；运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变等都有可能引起。
手脚冰凉的原因是气虚、血虚、阳虚所引起。气血运行不畅，血流不畅，温度偏低，因此而怕冷。可以口服中药补气血的药物加营养神经的药物联合用药。饮食上应经常吃些温热的食物，平时要多注意保暖，避免着凉。
宝宝手脚冰凉，有可能和末梢循环差有关系。如果宝宝四肢血液供应低于内脏，有可能会出现手脚冰凉的症状。出现手脚冰凉症状，也有可能和高热有关系，体温特别高的时候，宝宝的末梢血液供应不足，缺血缺氧也会导致四肢冰凉。应该用温水泡手、泡脚，多给宝宝做四肢的按摩，来促进局部血液循环，增加血运，提升温度。
手脚发胀发麻，常由糖尿病，颈椎病等引起的或者是睡眠姿势不正确导致血液循环不好。可以用营养神经的维生素治疗，可以先做做手部按摩，热敷等物理治疗，看看能不能缓解，但是尽量去医院就诊，做相关检查，明确诊断后再针对病因治疗，注意保暖，避免着凉，少接触凉水，戒烟戒酒，避免刺激性的食物。
