减肥。早晨空腹吃香蕉可以产生饱腹感，有利于减少进食、对减肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各种维生素和矿物质更有利于吸收，能达到营养保健的作用。晨起空腹吃香蕉还有利于通便，这样可以排出肠道内的宿便，对消化系统有利。
早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。
早晨空腹吃香蕉不好。早晨空腹状态下，由于胃处于排空状态，食用香蕉会损伤脾胃阳气，从而也有损胃肠的正常功能。对于脾胃虚寒的人来说，空腹食用香蕉会加重胃部的不适感。若食用过多，会出现四肢冰凉、脘腹胀满、腹痛腹泻等症状。因而，应在饭后一个小时再吃香蕉，这样才不会造成对胃肠系统的损伤。
一般情况下，如果两岁半宝宝对香蕉不过敏，发烧能吃香蕉；反之，则不能吃。
通常，两岁半宝宝只要对香蕉不过敏，发烧的时候，家长可以适当地给两岁半宝宝次香蕉，因为香蕉中中含有一定量的的淀粉和糖，在一定程度上可以增强两岁半宝宝的体体能，还能促进肠道蠕动；而且，香蕉中钾的含量很高，可以帮助安抚焦躁不安的情绪。如果两岁半宝宝对香蕉过敏，则在发烧时不能吃香蕉，否则可能会引起过敏反应，从而出现腹泻、腹胀等症状；同时，两岁宝宝造发烧时消化力会降低，并且香蕉是凉性的水果。
地瓜和香蕉不可在一起吃。主要是因为香蕉中含有大量的纤维素和钾离子，而地瓜中的淀粉含量比较丰富，两种食物混合在一块吃很有可能会导致出现明显的腹胀现象，而且会加重便秘，严重者可出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火现象。
宝宝发烧是可以吃葡萄、香蕉的，但是需要适当的吃，葡萄和香蕉属于水果类，其中含有丰富的维生素C，而宝宝发烧通常是受到体内病毒的感染，吃葡萄、香蕉能够在一定程度上补充体内的水分，帮助宝宝清除体内的病毒，促进病情的恢复。
需要注意的是，家长给宝宝食用葡萄和香蕉前，要在室温环境下放1小时再给宝宝吃，以免引起宝宝的胃肠不适。
