感冒不能运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，额外的增加负担等于雪上加霜。
感冒了不可以运动。患有感冒的人群不能做剧烈的运动，因为在感冒期间进行剧烈运动，会让患者的精神力消耗过大。这种情况下，人体的能量不足以杀死病毒，反而会让感冒更加严重。可以做一些利于身体健康的锻炼，因为感冒会让患者的体力和精力降低，适当的锻炼可以提高精神状态，提高患者的体能。建议患者多休息，注意保暖，多喝水，多排尿
正常，说明体质好，而且免疫功能是正常的。而一般的免疫缺陷病则非常容易在外界病原体侵入人体后，造成严重感染的现象，所以这样正好是相反的症状表现，比正常人体质要好一下。
感冒了不能枸杞。在平时可以起到滋补肝肾、清肝明目的作用，所以在日常保健中可以适量吃一些枸杞，但是如果感冒了，如果吃枸杞，会有留邪的弊端，所以容易加重感冒病情，从而使感冒难以痊愈。
感冒是不可以剧烈运动的。感冒主要是由于病毒或者是细菌感染引起的疾病，通过自身的免疫力以及抵抗力来康复。而剧烈运动，会导致体内产热过快，从而导致体内热量过高，增加了身体的负担，使体内的循环系统失常，最终使感冒加重或者是出现其他疾病。
感冒与感染有关，患者多是由于旅游期间受凉、过度劳累等导致机体抵抗力下降，受到病原体侵袭而引起感冒，通常会出现发热、咽干咽痛、头痛、鼻塞、流鼻涕、乏力等感冒症状。建议患者及时服用抗感冒药物加快症状缓解，如连花清瘟胶囊。
研究证实连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫力等药理作用，能够抑制冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体的复制，减轻机体炎症反应，较好地缓解感冒引起的发热、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状，并增强机体抗病能力，促进身体恢复。
用药期间，还应注意休息，合理调节饮食结构，保持饮食清淡、营养均衡，促进身体恢复。
