平时多运动锻炼身体，保持心情愉快，饮食要以清淡为主，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。可以服用养血安神药物来调理一下睡眠，并建议保持平和心态，勿激动，勿劳累。
植物神经功能紊乱临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热。
植物神经紊乱可以吃香蕉，能够达到平稳血清素与褪黑素的效果，而且还能够让肌肉松弛。小米上面含有丰富的色氨酸，有利于提高进入脑内的色氨酸数量，对神经紊乱有一定的好处的。
通常情况下，植物神经系统是一种自主神经系统，它控制着人体的消化道、呼吸道、心血管、泌尿系统、腺体等器官，能够调节糖、脂肪、水电解质的代谢，从而达到调节血压、体温、睡眠的作用。
因此，植物神经失调会导致多种系统的症状。出现胸闷、气短、头疼、失眠、健忘、胃痛、腹胀、腹泻等。不过，检查结果显示没有任何器质性病变。
植物神经紊乱不同于焦虑症，两病截然不同。
焦虑症又叫惊恐障碍，是由各种原因引起的大脑过度兴奋所表现出来的精神紧张不安，甚至恐惧不安，从而引发一系列躯体反应的综合征。而植物神经紊乱主要由植物神经功能状态的变化引起，令病人潮热、出汗、心慌等，手抖之类的症候群，但各种不适症状多，可使病人出现焦虑和疼痛现象。所以，对于患有植物神经紊乱或焦虑症的患者来说，一定要及时地对其做出正确的诊断，然后采取有针对性的措施加以预防与治疗，这样才可以保证疾病能够得到有效的控制。
通常情况下，植物神经紊乱可能会发展成抑郁症。具体分析如下：
植物神经紊乱未能进行及时的治疗，可能会发展为抑郁症。植物神经紊乱是一种以脏器机能障碍为特征的神经心理疾病。然而，若不进行治疗，放任病情发展，尤其是长期患有失眠、盲目求医、或有小肚鸡肠、自私自利等个性障碍的病人。都会导致沮丧，比如沮丧，比如：沮丧，失去了对一切的兴趣和爱好，对一切都失去了知觉。
