一定要注意不能吃一些酸辣的食物。同时也要注意尽量少吃一些太油腻的食物，要注意不能够喝酒，否则就会影响到中药的疗效。要保持健康稳定的情绪，这样才有利于月经失调的恢复和好转的，也要注意身体的保暖。
如果出现了月经不调与内分泌有关系，并且需要排除是由于出现了垂体瘤的原因导致的，可以配合使用益气、疏肝解淤的中药进行治疗。如果出现了月经不规律，并且出现了气血不足，出现了月经量少。平时可以吃点养血的食物。
可以通过中西医治疗的方法进行调理，通过对病人的生理、病史、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效，同时在饮食是要保持清淡。
一般来说，吃以下食物调月经不调。具体分析如下：
第一、若是气血虚弱而引起的月经不调，平时可以多吃山药、党参、黄芪等食物。
第二、若是血虚型而引起的月经不调症状，建议多吃红枣、阿胶、当归等食物。
第三、若是肾阳虚而引起的月经不调，可以多吃韭菜、山药、牛肉、等食物。
需要注意的是，平时应注意加强体育锻炼，有助于提高机体抵抗力。
月经周期一般为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围。月经期在3-5天左右，少数人会7-8天。出血量在50ML左右，20-60ML是正常范围。以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。经血不凝固，暗红色，经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等为正常。如果女性出现了月经失调，不仅可以采取药物治疗，还可以在生活中从饮食上入手，进行适当的调理，也有不错的效果。
会引起的，减肥引起月经不调主要是从两个方面：控制饮食，节制饮食来减肥。这样引起了营养不良，导致供血不足，卵巢功能不好，造成月经量少，稀发甚至闭经。当体重急剧下降，这样会直接造成卵巢功能损伤，引起月经不调。
