锻炼的时候不知道怎么伤到腰本来还没什么事就回家休息...

轻度脑出血的症状是偏瘫失语和呛咳，发音困难等症状不会出现，往往就是单纯的头痛头晕。但是一旦脑出血，无论症状轻重与否，都需要积极的进行治疗，因为轻微的脑出血出血量继续增大，病人的病情会短期内加重。

要注意精神上的松弛状态，避免过度紧张，避免剧烈运动和重体力活动，在妊娠的前三个月和后三个月，是应该避免性生活的，以免引起早产或者流产的发生。要多进食含营养丰富的食物。

急性腰扭伤恢复需要多长时间取决于紧张程度。如果不严重，休息两三天后疼痛就会消失。如果情况严重，可能需要1到2周的时间。可以积极使用药物来促进恢复，服用药物来减轻疼痛，在早期扭伤后24小时内使用冷敷，24小时后使用热敷。

在临床上可以告诉患者经常的做腰两侧肌肉的锻炼，通过锻炼可以加强肌肉的力量，增加腰椎关节稳定性。具体的锻炼方法是可以告诉患者进行平板支撑锻炼，嘱咐病人取俯卧位，以双肘部和双足尖部为支撑点使身体保持伸直状态。

老年性肺炎是指肺部的炎症，并不会传染。可以使用药物进行对症治疗，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能劳累，室内保持空气流通，避免受凉。

老年性肺炎是指肺部的炎症，并不会传染。开始时可以经验性使用抗生素治疗，待痰培养加药敏检出病原菌后，可以针对性使用抗生素。老年性肺炎疗程要适当延长。在体温，血象，痰液正常5-7天后再考虑停药。治疗过程中应复查胸片，抗菌药物应用到肺部阴影基本或完全吸收后停药。