坐月子期间，可以适当地吃些菠菜、西红柿、胡萝卜、莲藕、黄花菜、海带等都具有补血作用地蔬菜，能够帮助身体恢复。平时也要适当地吃新鲜的水果如苹果、香蕉、葡萄、柠檬、樱桃等，为身体提供多种微量元素，加快身体恢复。月子期间注意保持卫生，勤洗漱，防止发生感染，但同时也要做好保暖工作，防止着凉，适当地走动，加快恶露的排出。
由于月子期间免疫力比较低，所以是不能着凉的，要好好的养护身体，避免出现月子病等问题。即便是在夏季，也不应该受寒。在出了月子之后，一般免疫力就会增高，时候适当的穿一些透气的衣服还是有必要的，出了月子之后，适当的穿短袖，一般是可以的，但是也不应该受寒。
出月子是可以穿短袖的，尤其是在夏天，天气炎热容易出现产褥热，出了月子正常生活，只要注意不要着凉，不要长时间吹空调就可以。产后不能穿短袖是传统说法，很多人认为产后要捂严实，不然容易得月子病，其实科学来讲，没有月子病的说法。要科学的坐月子，一切以有利于母儿的身心健康为原则，科学对待生活中的一些问题。
刚出月子腰疼，首先要有正确喂奶姿势，还有要少弯腰，弯腰过多会增加腰部肌肉韧带的负担，加重腰痛的症状，同时及时补钙，产后妈妈要给宝宝喂奶，钙质流失比较多，缺钙也会导致产后腰部疼痛，最后可以热敷缓解，避免穿高跟鞋。
在生产之后需要42天的时间长可以同房。需要在产后42天的时间举行相应的检查，如果身体状况良好，就可以同房，但是一定要采取避孕措施。如果顺产产后37天时间略短，所以不能同房。
坐月子一般不能提前出月子，这是由于产妇坐月子本身就是让身体各个器官机能逐渐恢复正常。如果提前出月子，就可能由于身体没有完全康复，而出现有异常不适表现。
