考虑是腕部腱鞘囊肿，腱鞘囊肿如果不影响功能，不疼痛，一般不需要治疗。腱鞘囊肿是由于过度劳损，外伤等原因形成的，经过休息，大多数可以自行消退，可挂骨科明确诊断。
如果是腱鞘囊肿的话，可以进行局部的穿刺抽取滑液明确诊断。必要时需要进行手术切除，复发的概率还是比较大的。另外可以去做一个腕关节的x光片检查，来排除骨折的病变。
手腕外侧筋疼不能用力可能是腱鞘炎导致的，建议及时治疗，具体内容如下：
腱鞘炎通常与长时间使用该侧手腕有关，比如打字、洗菜等，会让肌腱在短时间内反复拉伸、移动，引起腱鞘炎症，导致腱鞘变得狭窄。可以通过局部封闭、局部热敷，以及外用地奥司明、芬必得、扶他林等药物的方法来缓解。如果反复发作，可以通过手术将狭窄的腱鞘切除，从而得到治疗。
通常情况下，手腕骨折后需要3个月时间的才能用力，要随着骨折愈合的程度逐渐增加手腕用力的程度。手腕骨折要进行石膏固定，两个月时骨折初步愈合，局部没有压痛可以进行少量的、轻度用力，在3个月后，可以开始用力，可以避免因为过多用力而导致骨头畸形愈合。同时需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
手腕扭伤一动就疼不肿应该避免频繁的活动手腕，避免负重，加强保暖，避免受凉，不要推拿按摩，局部热敷，护腕固定，休息的时候拿下来。可以涂抹药膏来进行治疗，口服消炎止痛的药物。
手腕不红也不肿，但疼痛的原因有：
1、腱鞘炎比较常见。
2、早期患有类风湿关节炎等自身免疫疾病。
3、腕部部分囊肿。
4、腕部损伤或先天性畸形：使关节出现不正常的磨损或碰撞而引起的疼痛。
5、腕部肿瘤等。
6、骨折：手腕骨折多发生于某些特定位置，不易愈合，导致长期疼痛。
7、腕部的骨头出现了缺血。
