长期脚步运动过量,导致半夜经常引起脚抽筋,怎么解决?谢谢

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长期脚步运动过量,导致半夜经常引起脚抽筋,怎么解决?谢谢
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张健男 医师 燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,大肠癌,恶性淋巴瘤,直肠癌,恶...
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问题分析:您好,根据您提供的资料,考虑为运动过量导致的下肢不适。
意见建议:您好,运动完建议您用热水泡澡,可以有效缓解运动后的疲乏感。注意补钙,抽筋除了运动量过大外,还可能是缺钙引起的。
相关问答

脚抽筋一般可能是由于寒冷刺激、运动量过大,低钙血症,睡眠姿势不正确,代谢紊乱等原因引起的。建议患者平时注意多进行腿部保暖、脚部保暖,避免受凉,注意休息,避免劳累过度,患者在日常饮食中也要适当的多喝奶制品、补充钙质,多晒太阳,可以睡前进行腿部按摩、脚部按摩、热水泡脚、放松肌肉,这样可以有效缓解腿抽筋症状。另外患者平时还要少喝一些碳酸饮料,保持正确睡眠姿势,适当进行体育锻炼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

有脑血栓可能会引起手脚抽筋。
由于病变区域的差异,其临床症状也不相同,有的病人会影响到额叶、颞叶,会出现精神上的不正常,会有认不清、莫名其妙的大喊大叫、莫名其妙的哭泣、傻笑、脾气暴躁、情绪淡漠、抑郁、焦虑等。如果侵犯到了基础节,就会导致四肢的运动不灵活,四肢的麻木。
当涉及到颞叶时,会导致认知能力的下降,会导致痴呆,也会导致肢体痉挛,即肢体痉挛或者是痉挛。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

腿脚抽筋可能是缺钙引起的,所以去当地医院检查一下微量元素,查一查是不是缺钙,如果确定是缺钙,那平时可以多吃着补钙的食物,如骨头汤,牛奶等。如果缺钙比较严重,建议药物纠正了。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

会引起腿痛,晚上小腿经常抽筋,这应该是静脉曲张造成的。静脉曲张属于一类非常常见的周围血管病。患上静脉曲张除了小腿会有“抽筋”的感觉外,患肢表层的血管像蚯蚓一样盘旋在腿上,明显凸出在皮肤的表层上,会出现肢体发冷,变粗,有针刺感,麻木感,灼烧感等现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脸抽筋可被视为面部抽动。面部抽动和头痛咳嗽一样都属于临床症状。导致这类临床症状可由多种因素造成。
1.如果脑血管性疾病,可引起面部不自主性的抽动;
2.也有三叉神经痛出现后有牵涉性的面部冲动;
3.还存在面神经炎症,还可出现面肌抽动、抖动等症状;
4.当然这类面部抽动与抖动之中,还有一种就是眼角眼睑有规律地抽动,面部及口周抖动也有规律地存在,病症也较为固定。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

一般情况下,小孩抽筋的原因是多方面的,有局部循环不良、周围血管病变或脚部静脉曲张等。缺钙、缺锌也可能会引起抽筋。这时就要注意补充足量的营养元素,让小孩吃些含钙、锌量高的东西,比如骨头汤、鱼汤、肌肉、鸡蛋等。同时也要去医院检查,以排除其他病理性因素,否则可能会引起更多不良的影响,容易影响小孩的身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。