想要增加肺活量最主要的方法是多运动，常见的运动有慢跑、扩胸、振臂，还可以打羽毛球，一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。
甘油三酯偏低说明是营养不足，多见于消瘦体质的人。只要没有特殊不适，不需要治疗。注意适当增加营养就可以了。要多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
肺活量正常值是在2500-3500毫升之间。肺活量和性别、年龄，还有人体的身体状况有关联，所以有一定的差异。肺活量主要是人体尽力的深吸一口气之后，再将肺内的气体尽力的呼出去的气体的总量。
三勒浆中的三勒是指余甘子（又名：庵摩勒）、毛诃子（又名：毗黎勒）、诃子（又名：诃黎勒,），是一种由三种名称包含”勒“的高原野生药食两用果实为原料制作的滋补饮品，可按照说明书规范服用。
三勒浆是一种植物配方饮品，具有抗疲劳、耐缺氧、免疫调节的作用，适用人群较为广泛。疲劳群体如熬夜、加班、开车、夜生活等，或是学业繁重的学生群体均可饮用三勒浆抗疲劳、提神。对于有高原缺氧反应或雾霾缺氧反应的人群，服用该饮品还可增强机体的耐缺氧能力，帮助心脏输出血液，使肺脏摄取更多的氧气，从而减少因缺氧引起的胸闷、气短、心慌、恶心呕吐等不适感。此外，体虚、易感冒、怕冷、气短、纳差等免疫力低下的人群，长期服用有助于发挥其免疫调节效果。
正常肺活量的范围，男性通常在3500毫升到4000毫升左右，女性通常在2500毫升到3500毫升左右，如果处在高原的地区，而海拔较高的地方，一般肺活量达不到的时候，患者会出现气喘的症状，对于长时间参加体育锻炼的人来说，肺活量通常可以达到5000毫升，如果患者的肺活量并不是太高，可以通过跑步、跳绳以及游泳的方式来提升自己的肺活量。
