发生急性踝关节扭伤。如果没有伤到骨头。先进行冷敷。而且48小时之内都是冷敷。收缩血管减轻局部水肿和出血。48小时之后再使用热敷，或者电烤灯理疗的方式。然后使用，活血化瘀的外涂药物和内服药物。先到医院拍片子进行检查，确认没有发生骨折或关节错位。
主要考虑是外伤不严重的，出现有疼痛，主要就是进行局部的冷敷，同时可以外用一些消炎止痛的喷剂进行调理治疗，有条件的可以做一些固定，比如用一些绷带、布，甚至患者用一些可做的树枝什么的，把固定，目前尽量要减少一下活动量，保证良好的休息。
首先要看一看是否是当初有骨折没有发现，没能及时地进行对症处置，由于治疗不当造成的脚疼。根据病情，需要重新处置，如果移位较大的，需要进行手术治疗。如果只是有肌肉拉伤恢复的不好，引起的疼痛，需要加强休息，通过热敷，贴膏药等办法继续治疗。
脚部扭伤，一动就疼没肿。多是由于轻微扭伤导致的。当脚部出现扭伤后，先不要活动或是用力去揉脚，应在脚部扭伤的24小时内采用冷敷，用毛巾包裹冰块，或是冰袋对扭伤部位进行冷敷。
崴脚一个月了，仍然还有疼痛的症状，应该去拍片复查，看看当初是否是有骨折，没有被发现，由于没有注意休息，骨折没有痊愈，引起的疼痛。如果是因为这个原因，需要继续制动休息，配合外敷药物及理疗等办法进行治疗，一定要等彻底恢复之后，在循序渐进的活动，否则容易变成了陈旧性的伤痛，会经常反复出现疼痛的症状。
崴脚一个月了，仍然还有疼痛的症状，应该去拍片复查，看看当初是否是有骨折，没有被发现，由于没有注意休息，骨折没有痊愈，引起的疼痛。如果是因为这个原因，需要继续制动休息，配合外敷药物及理疗等办法进行治疗，一定要等彻底恢复之后，在循序渐进的活动，否则容易变成了陈旧性的伤痛，会经常反复出现疼痛的症状。
