上火也会导致便秘拉不出便便：此时，你应该控制那些容易上火的食物的摄入了，例如羊肉，海鲜，辣椒，橘子，荔枝等都是热性的食品，过多摄入容易导致身体上火。你可以适当的吃一些去火的食品等一些苦性的食品。还要调整心情和心态，于是要冷静，着急上火也会多少有影响。
如果最近上火了，可以参考以下建议来选择治疗方法：
1.如果心火炽盛，出现口舌生疮、口苦咽干、夜尿、小便黄赤、心烦失眠等症状，可服用竹叶石膏汤、牛黄清心丸等药物。
2.肝经火胜的患者如果出现头晕头痛、耳鸣耳聋、胁肋部灼热疼痛、心烦易怒等症状，可以口服左金丸、龙胆泻肝丸等药物。配合适当的饮水，起到降火的作用。
少量多餐，清淡消化饮食，多吃水果蔬菜，一定要保持大便通畅。不要给宝宝吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷，太甜的食物，否则会导致宝宝咳嗽痰多，如果宝宝咳嗽明显，也可以雾化吸入效果会更好。
可以适当的补充维生素，再就是服用一些消炎和下火类的药物来治疗，多喝水，不要吃辛辣和油腻的食物，多吃水果和蔬菜，一般胡萝卜含有的维生素比较多，可以把胡萝卜炸成汁给孩子服用。
体内上火的话需要看下是肝火还是心火，有可能是口舌生疮，头痛，目赤容易生眼屎的情况的，还有口腔溃疡，小便色黄尿赤，尿道灼热感的情况的，还是需要注意的还有五心烦热的症状的，舌苔黄腻的情况的。
