通常情况下，月经周期是从来的第一天算起。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，而临床上正常女性月经一般是2-8天，因此月经周期是从来的第一天算起。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
月经持续十多天，即经期延长。可以去妇科取血，检测六种性激素，检查卵巢功能，做彩色多普勒超声检查子宫内膜，检查是否有子宫肌瘤，明确诊断后，应在医生的指导下进行对症治疗。月经期间，应该注意保持腹部温暖，避免感冒。月经期间，不应该过性生活，多吃富含蛋白质的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物。
痛经是很常见的现象，那么来月经的时候要多喝一些红糖水，这样可以缓解痛经的症状，不要喝一些生冷的东西，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且要注意休息，注意腹部的保暖，不要受凉了。如果痛经比较严重，可以在当地医生指导下，服用止痛的药物来治疗的。
绝大多数女性的月经周期都是28-30天左右来1次，需要注意的是，并不是超出了这个范围就属于异常。自己的月经周期只要是规律的，月经量与月经颜色是正常的，此时一般都属于正常现象。如有人35天来1次月经，可能对于性生活、怀孕没有造成影响，此时这也是正常的现象，临床上可以一般不用干预。如果月经周期不规律、月经周期紊乱，此时就要治疗。
正常月经具有周期性，出血的第1天为月经周期开始。相邻两次月经第1天的间隔时间为一个月经周期，一般为21-35天左右，平均28天，缩短或延长3天左右均是正常的。月经周期的长短因人而异，每位女性的月经周期都有规律性。通常月经期无特殊的不适，一般不影响日常生活和工作，经期会导致盆腔充血，通常会出现腰骶部酸胀、下坠等症状。
