可以先补钙试试，严重的话尽快去检查，根据疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
不要过于的焦虑，要保持良好的心态。最近有工作过于疲劳的现象，还是最近腰部有受到创伤如果是最近工作过于疲劳，是会导致腰痛现象发生的，要合理安排自己工作以及运动的时间，不要让自己腰部长时间弯曲，保持每天都锻炼。
因为长期在工地工作，干的是体力活，所以可能是慢性腰肌劳损导致。治疗首先应该得到充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，如果经济条件允许，也可以按摩缓解。
长期腹痛可能是一些功能性的胃肠病，比如说胃肠痉挛或者一些其他的慢性中毒，比如重金属中毒等。还需要进行系统的检查，需要做胃镜、肠镜、上腹部彩超、下腹部彩超、泌尿系彩超，必要可以做一个上腹部的ct或者是进行一些血管的检查，排除腹腔血管畸形导致缺血的可能性。
指导意见：你好，根据你的描述，这种情况有可能存在，脾胃虚寒，同时也有可能存在，风湿性疾病的可能性，那么这种情况需要考虑进一步检查风湿全套看一下，明确具体是否有问题，另外也需要考虑看一下中医，明确具体是否存在脾胃虚寒，或者存在，肾虚，而出现目前这一系列症状的可能性，根据具体的检查情况再进行治疗的，方便的话，给我的回答作出评价，谢谢
