我到底该注意些什么啊?

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我到底该注意些什么啊?我怀孕两个月了,现在又冷,什么事都不想做,整天坐着看电视,吃零食,我不知道这种生活对宝宝有什么影响吗?我还注意些什么呢,感觉没食欲,不知道吃什么,吃多了零食,感觉肚子鼓鼓的………胀气一样,我想吃鱼,可家里人不准我吃,说什么现在的鱼必须抽筋才能吃,还说鱼吃了避孕药长大的,不能吃,该怎么办啊我?我想吃的她们都不让我吃,不吃的偏要我吃……
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崔静静 北京市昌平区中医院内科 三级甲等
擅长:内科,尤其擅长感冒等疾病
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问题分析: 妇女在怀孕前三个月出现呕吐是正常的生理现象,一般三个月后就会恢复正常。但若呕吐频繁,又不能及时进食补充呕吐流失的水分及各种营养成分,甚至造成机体出现电解质紊乱、营养不良等情况那就发球病理状态,称为妊娠剧吐。 
意见建议:建议纠正妊娠剧吐可从以下几方面着手:1.在食物的选择上,应以易消化、清淡为主,此时不应进食过于油腻滋补的食物,以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选,如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等,可少食多餐,但要有规律。2.注意休息,保证每天有8小时的睡眠,避免过度疲劳,但不需经常卧床,白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风,保持空气清新。3.避免一切不良的情绪刺激,不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍,可多听舒缓的音乐,保持心情愉快。4.适当补充维生素。每天3次,直至症状明显改善,不能口服者,可采用肌肉注射的方式补充。5.呕吐特别厉害者,可在医生指导下口服镇吐剂,如苯巴比妥、冬眠灵等。6.可咨询中医师,辨证服中药,有比较肯定的效果。
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