经常做腹部保健操，每天晚上用热水泡脚，经常按摩足三里，找不准穴位的话，就按摩小腿。经常做艾灸，艾灸肚脐，先按顺时针方向先轻后重按摩50下，再逆时针方向按摩50下。吃好优质早餐，为了更好地吸收早餐营养，早餐前可以先在室外活动30分钟。生活有规律、按时进餐，早睡早起不熬夜，多补充黄色食物，如黄豆、南瓜等。
乌梅丸治疗脾胃虚寒，乌梅丸的主要成分是乌梅肉、桂枝、人参、黄连、花椒（去椒目）附子（制）、干姜、黄柏、细辛和当归。我们知道，蛔虫的特性是得苦则下、得辛则伏、得酸则静，所以乌梅味酸可以安蛔，川椒、细辛、附子、干姜、桂枝等可以温脏驱蛔，黄柏和黄连可以清热下蛔，而人参和当归可以养血补气。
乌梅丸治疗脾胃虚寒，乌梅丸的主要成分是乌梅肉、桂枝、人参、黄连、花椒（去椒目）附子（制）、干姜、黄柏、细辛和当归。我们知道，蛔虫的特性是得苦则下、得辛则伏、得酸则静，所以乌梅味酸可以安蛔，川椒、细辛、附子、干姜、桂枝等可以温脏驱蛔，黄柏和黄连可以清热下蛔，而人参和当归可以养血补气。
痰湿阻肺证，是痰湿阻滞肺系所表现的证候。常由脾气亏虚，或久咳伤肺，或感受寒湿等病邪引起，而以慢性病为多见。在慢性疾病中，多由脾气亏虚，输布失常，水湿凝聚为痰，上渍于肺，或久咳伤肺，输布水液功能减弱，聚湿酿痰，阻滞肺系所致。
脾胃虚寒的调理一个是调患者的消化功能，另一个要逐步改善患者的营养状况。首先调理患者的消化功能非常关键，要给予更多的温性食物，在这个基础上逐步调整患者的消化功能，然后逐步增加患者的营养支持，最终改善患者的营养状态。
脾胃肝肾虚弱调理，一方面需要在饮食上进行调理，另一方面需要配合药物进行治疗，再次是需要保证良好的精神状态，保持良好的情绪，保证良好的睡眠。饮食上主要是注意不能吃酸辣的刺激性食物，不能吃太凉的食物，尽量多吃一些豆制品；配合一些补肾的药物。
