一般情况下，小孩吃营养丰富的蔬菜、水果有营养。具体分析如下：
小孩要注意饮食，不要有偏食和挑食，这样会导致肠道吸收养分的功能下降，从而导致宝宝的身体健康成长。要注意给宝宝提供一个平衡的膳食，适当补充营养，多食用含蛋、奶、肉、鱼、虾、新鲜蔬菜、水果等。避免服用一些营养不良的食物来促进宝宝的健康成长，同时也可以促进宝宝的生长发育和体重的增长。
宝宝感冒是可以吃蒸苹果的。感冒是宝宝由于受凉、疲劳等诱发因素，引起病毒、细菌等病原体入侵到体内，发生上呼吸道黏膜的炎症反应。苹果含有多种维生素、微量元素、氨基酸以及优质的植物蛋白，还含有大量的果糖。这些丰富的营养物质，可以提高宝宝的免疫力。
小孩喝皮蛋瘦肉粥、青菜肉松粥等都有营养，具体分析如下：
孩子的消化系统还没有完全发育，所以吃粥比较好消化，同时也可以给孩子提供充足的营养。皮蛋瘦肉粥不仅方便而且营养丰富，还能给宝宝补充钙剂、铁剂和蛋白质。青菜肉松粥可以给宝宝提供丰富的维生素、微量元素和氨基酸。猪肝粥能够补充微量元素，如钙、铁、锌等，还有鱼肉粥、豆腐粥、鸡肝胡萝卜粥等，这些都是很好消化的食物。
小孩拉肚子可以吃蒸苹果。
宝宝腹泻期间要特别注重饮食，建议宝宝多吃些容易消化、容易吸收的东西，比如可以多吃蒸苹果。蒸的苹果更容易被人体消化和吸收，同时也能起到保护肠道粘膜的效果。也可以吃些米粥、面条、包子、馒头等食品，并适当的多喝水，有助于拉肚子的情况尽快改善。
此外，还应注意多加留意宝宝身体变化，以便出现异常现象及时就医。
宝宝拉肚子是可以吃苹果的，苹果属于一种温性的水果，有利于孩子腹泻的恢复。如果出现腹泻症状，一定要记住温热饮食、清淡饮食。苹果可以给孩子煮熟后趁热食用，也可以蒸成泥给孩子服用。
小孩子咳嗽可以吃苹果，苹果香味温和，含有丰富的碳水化合物和微量元素、糖类、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。另外还含有苹果酸、胡萝卜素。所以，苹果的营养成分非常丰富，小孩在感冒期间是可以吃苹果的。除了吃苹果以外，小孩在感冒期间还要多喝温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对感冒的康复是非常有帮助的。
