手和脚经常麻，是因为几种原因引起的，第一，贫血会造成血液循环出现一定的问题，或者说其他会影响血液循环的疾病，会由于缺血造成手脚部位的麻木。第二，手脚部位的神经受到刺激、压迫，也会这样，常见的疾病有末梢神经炎。第三，患有糖尿病也会这样，颈椎病会刺激神经，导致麻木感的出现。
蹲一会儿会出现头晕，可能是体位性低血压；也可能过快导致脑缺血、缺氧和头晕症状；也可能与贫血或营养不良有关。通常，们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物。饮食中应注意荤菜搭配，避免偏吃。如果血压低，可以多喝汤：鸡汤、鱼汤、红糖、红枣汤等。参加户外运动，也可以喝一些生脉饮料或养血颗粒。
站起来会头晕眼前发黑属于体位性低血压，多见于低血压、气血亏虚、身体虚弱导致的。可以去当地的医院具体的检查一下，测量一下血压看有无异常。晚上睡觉可以将头部垫高，可减轻低血压症状。
脚受伤肿了可以通过物理治疗、药物治疗等方式来快速消肿。
1.如果脚受了伤，要检查脚腕有没有骨折，如果脚受伤肿了，只有局部的软组织肿大，可以在24个小时以内可以进行冷敷，这样可以有效的消肿，可以在24个小时之后进行热敷，可以用温水来覆盖脚腕的肿块，改善足底的血液流通，有助于消肿。
2.还可以服用活血化瘀、消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊、消肿止痛酊等，还可以外用贴片进行消肿。
腿弯后面筋疼，可能由于劳累过度，或长时间的运动，导致筋骨肌肉劳损，而后出现疼痛，此时应该适当的休息，配合针灸，推拿等辅助治疗。也可能是关节炎症，关节的炎症刺激，导致腿弯后面筋疼。
