可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预，将暴露于高处环境来减少情绪反应，同时，通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应，久而久之，逐渐不怕登高。
克服恐高最根本的方法就是让患者站在高处持续半个小时左右，后期再慢慢的增加时间，在此期间是让患者转移注意力。减少患者的恐惧，长期坚持下来，就能够有效地克服恐高，如果恐高还是没有被克服，也不必过于担心，只要不要进行高处的运动即可。
克服恐高症的最快方法增强个人的心理素质。可以通过训练，逐步适应高处环境。在专业人士的帮助下进行心理治疗，对严重的恐高症病人，可给予药物治疗，例如某些抗焦虑药物。
恐高症的表现就是站在高处的时候出现眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险。恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以。
克服失眠可以分为药物治疗和非药物治疗。
1.药物：安眠药和褪黑激素可以镇静过度兴奋的大脑皮层，促进睡眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。所以补充褪黑素可以治疗失眠。
2.非药物疗法：紧张、焦虑等。是导致失眠的常见因素。放松疗法就是通过放松身心来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。
深呼吸，练气功，瑜伽，听轻柔舒缓的音乐等。能感到舒适，身心放松，改善睡眠。
恐高症具有较强的家族聚集性，神经递质、神经内分泌参与了发病，病人的病前性格多胆小、害羞。被动、依赖等，也有学者认为与早年不良的成长经历有关，一般认为可能与生物，心理和社会环境诸多因素有关。
