膝盖半月板损伤一般不能游泳。具体分析如下：
膝关节半月板损伤可能会导致膝关节活动受限，造成患者行动不便，此时有有可能会增加膝关节的负重，对半月板造成挤压、牵拉及磨损，不利于身体恢复，可能会引起膝盖疼痛，所以一般不能游泳。可以在膝盖半月板损伤恢复后再游泳，以锻炼大腿肌肉力量，增加膝关节稳定性，增强体质。
首先可以选择穴位按摩的方法，按摩以及针灸都是非常不错的治疗方案，能够很好的缓解半月板损伤的情况。还可以选择手术诊治的方案，能够很好的降低半月板损伤的情况。还可以选择全切手术，适用于半月板矢志不言中损伤而不能治好的病人，其碎裂严重，造成膝关节严重的功能紊乱者。
通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。
如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。
大部分半月板损伤是可以修复的，半月板1度损伤和2度损伤可以通过保守治疗得到比较满意的修复。治疗方法包括膝关节休息、制动、减少活动、避免过度的负重、避免过度屈伸、加强股四头肌、小腿三头肌力量训练、关节注射润滑剂等。3度损伤经关节镜半月板缝合后，半月板可逐步修复，但如果半月板白区出现损伤则不可修复，可能会影响患者的关节功能。
半月板损伤还能运动，但是不能运动剧烈。
半月板损伤后，可以进行锻炼，但要注意不要对膝关节进行过多的压力，以免造成半月板受损，从而加重膝关节的疼痛。比如可以进行游泳、吊单杠、撑双杠、卧床的时候做一些挺腿、后弯腰五点、四点支撑的练习、平板支撑、飞燕等，这些都是很好的锻炼方式，可以增强身体各处的肌肉力量，缓解膝关节的压力，有助于治疗半月板的损伤。
