一般情况下，回奶乳房胀痛的解决方法如下：
回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象,建议用吸奶器适当吸出奶汁缓解；如果胀痛得比较厉害，可用热毛巾热敷，反复多敷几次可缓解胀痛，回奶期间要做好乳房的护理工作。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
引产后乳房胀痛的缓解方法如下：
孕妇在产后出现乳房胀痛的情况，可能是因为涨奶导致的，不要过于担心，患者可以进行回奶的方式来缓解疼痛。治疗上可以服用维生素B6片，可以配合芒硝外敷乳房进行治疗，有很好的回奶效果。如果患者通过上述方法治疗后仍得不到缓解，需要及时前往医院就诊，排除患有恶性疾病的可能。
建议患者定期自检乳房，平时可适当进行体育锻炼，注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
剖腹产后乳房胀痛硬块可以通过以下方法来缓解：
孕妇在进行剖腹产手术后乳房出现胀痛有硬块的情况，基本上都是因为产后乳汁淤积，并因乳腺管堵塞或产后不能按时哺乳等原因所引起的。这时就可以通过使用温水毛巾来热敷，配合按摩，及时给孩子喂奶等方法来缓解症状。
产妇可以多喝药膳粥，多喝花生大米粥，阿胶红枣粥等，这些都可以帮助催奶，对哺乳宝宝更加有利。
如果出现产后乳房胀痛，可以用热毛巾热敷，以保持乳房畅通。
日常生活中，孕妇的内裤和内衣尽量选择材质较好的面料，尽量不要使用纯棉材质的内裤，如果没有明显的改善，可以到正规的医院进行乳腺彩超的检测，如果有需要，可以暂停哺乳，在医师的建议下使用药物，避免母乳喂养，影响宝宝的生长发育。要多喝热水，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。
一般情况下，孕妇乳房胀痛可通过以下四种措施进行缓解：
妊娠期女性出现头晕、恶心、呕吐、乳房增大、胀痛、瘙痒、乳晕颜色加深、乳头凸起等现象，斗属于一种生理现象。可以通首先可每天轻轻的按压胸部，可以帮助乳房的生长；其次可选择棉布、松软的内裤，避免对胸部造成压迫；还可用热毛巾轻轻擦拭乳房；并且可以多吃核桃、花生、黄豆、菜花、黄瓜、洋葱等食物。
正常情况下，只有在体内的激素水平分泌不均衡的情况下，才会在月经前出现乳房胀痛，而相对于体内的孕激素却分泌较低，可能会导致月经前来月经前10到15天乳房胀痛，但是来月经前10天到15天乳房不会出现胀痛。通常在月经干净以后，乳房胀痛的情况才会明显地缓解，必要时建议做乳腺彩超检查，患者可以遵医嘱口服逍遥丸。
