宝宝在一岁之前不要吃盐。宝宝在这个阶段现在还没有发育完全，如果过早接触盐会加重宝宝的肾脏负担，是有可能影响到宝宝身体健康的。另外对宝宝的健康发育也有影响，一定要慎重，不要过早的给宝宝吃盐。现在尽量还是让宝宝吃天然的食物。
原则上对于一周岁以内的孩子是没有必要吃盐的，当然六个月以后的孩子就可以添加辅食了，可以适当的加一点点盐，但是不能加得太多。加的比较多有可能会造成钠水的储留，可能会加重孩子肾脏的负担。
婴儿到六个月以后可以吃盐，随着生长发育营养的需要，婴儿主张低盐饮食。婴儿期一般不主张给小孩吃盐，但是盐主要成分是氯化钠，是人体必需的营养元素，小孩的辅食中，包括奶粉、母乳里面，都含一定的盐。
一周岁以上可以吃盐，婴儿的喂养，都含有足够婴儿新陈代谢所需要的钠量，所以一周岁以下的婴儿不宜在辅食中，额外加盐或者儿童酱油等其他调味品，否则容易使血钠浓度增高，增加肾脏负担，而且也是成年期高血压的高发因素。
6个月以前的宝宝不要吃盐。婴儿脏器发育还不完善，不足以渗透盐分，含盐容易加重宝宝心脏和肾脏的负担，影响宝宝的生长发育。摄入盐分过多还会影响体内锌的吸收，导致身体必须微量元素的丢失。盐分还会抑制口腔粘膜上皮细胞的繁殖，降低口腔唾液分泌，削弱宝宝口腔的抵抗能力。
一般来说，婴儿肾脏排钠功能不成熟，过早吃盐可能会增加肾脏负担，也可能会增加成年后患高血压的风险。通常婴儿食物应该以母乳、配方奶粉为主，而添加辅食也应该是天然食物为主，一般上述食物的钠盐含量可以满足婴儿需要，无须添加其他调料。此外，婴儿味觉灵敏，过早吃盐可能会加重食物的味道，使其偏食、挑食。
综上所述，建议家长不要再婴儿期的食物加盐，而幼儿期可以添加少许盐。
