引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出不是腰脱。
腰椎间盘突出是由于纤维环长期疲劳和脱水所致纤维环断裂，由脊髓向断口处向脊髓外伸，造成神经根受压而造成的。腰脱是腰椎间盘突出的一种类型，腰脱是从腰椎间盘脱出到椎管内，可能会导致患者出现间断的跛步、椎管内狭窄，下肢肌肉萎缩，无力等症状。腰间盘突出和腰脱严重程度不同，症状也不同，因此，腰间盘突出不是腰脱。
现在国内对于腰椎间盘突出还没有什么能完全治疗的特效药。多做锻炼，不过还是有许多药物能缓解腰椎间盘带来的酸麻胀痛等。此外还有一些中药和膏药对于腰椎间盘的治疗也有一定的作用。
腰间盘突是能够治疗恢复的。治疗的同时加保养，正确的坐姿，腰部减轻用力，都对恢复至关重要。对于已经经过保守治疗但还会复发或有症状的，要采取手术的方式了。治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩，对症口服药物治疗，注意对腰部的保暖跟保护。
腰间盘突出贴用一些活血止痛、祛风除湿、温经通络的中药膏药。常用的膏药有以下几种：
1、西药膏药：成份比较单一，病人不易发生过敏，主要用于镇痛。
2、中药膏剂：成份多，效果好，局部病人会有过敏症状。
不管是用西药膏药还是中药膏药，都有各自的疗效。因此，首先要试着用一种药膏，如果有更好的疗效，可以持续服用。
