一般情况下，有脐带绕颈要睡姿如下：
脐带一般都是30-70cm左右，由于脐带过长会导致胎儿出现缠绕现象，所以孕妇要注意胎儿的活动。孕妇在怀孕后期，建议患者以侧位卧休息，由于主要扩大的子宫会对下腔静脉产生压力，导致仰卧位低血压、胎盘早剥等危险。
怀孕期间，孕妇要注意多吃蔬菜、水果，还要避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于身体健康和胎儿发育。
绕颈一周的现象非常普遍，对将来的生产影响不大的。如果再多一圈，就得考虑生产方式了。至于怎么样才能让脐带又绕回来，也没有一个非常确切的方法，因为宝宝在肚子里的转动是非常自由的，说不定什么时间就给绕回去了。
一些胎儿因为羊水过多、胎动频繁、脐带过长、胎儿发育的体积过小等会出现脐带绕颈，而这种现象一般会出现在怀孕后的6-7月左右，也就是中后期，且发生的时间有的是1周左右，有的则是2周以上。如果在孕检是发下胎儿出现了了脐带绕颈的现象，但胎心正常的情况下不必太过担心，一般在发育后期便会自行绕开。如果脐带绕颈持续时间在2周以及上时，便需要考虑是否要进行阴道分娩。
脐带绕颈可以采取左侧卧位的姿势，给予宝宝足够的营养足够的氧气，这样避免出现胎儿窘迫的情况，脐带绕颈是因为宝宝的脐带足够长，宝宝在孕妈妈肚子里一直活动通过缠绕造成的。只要胎动好问题不大，而且也不影响宝宝的生长和发育。注意休息注意保暖，低盐，低糖，低脂的饮食，避免劳累。
后期脐带绕颈二周不会有危险，后期应定期到医院进行产检，密切观察胎儿在子宫里的状态，在平时的生活中一定要多注意休息，保持充足的睡眠，平时可以通过数胎动来进行判断，在生活中一定要提供一个舒适安静的环境。
