最近因为期中考试之类的事情每天只能睡几个小时然后要保持高度集...

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最近因为期中考试之类的事情每天只能睡几个小时然后要保持高度集中的注意力上课写作业什么的,已经买了抗疲劳的眼药水每天都滴几回,但是眼睛里血丝依然很明显消不掉,而且出现了视力有些下降,看东西有时模糊不清,有可能是错觉,感觉脑袋也有些昏沉沉的发疼。眼保健操会做,冰敷有机会也会做,但睡眠时间真的没办法改了,请问我该怎么做?谢谢医生了
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨祖兴 医师 湖北省鹤峰县中心医院中医科 一级甲等
擅长:不寐,虫咬皮炎,呃逆
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问题分析:你好!你的情况属于典型的人体疲劳状态!症状的出现与你学习强度大,休息较少有直接关系!相关的抗疲劳的眼药水及眼保健操、冰敷只能起到一定程度的缓解疲劳作用,所以你还会出现眼部眼睛布满血丝、视物不清、头脑昏沉等症状!
意见建议:必须保证至少每晚7小时以上有效睡眠!相关的辅助治疗措施还需要坚持如眼保健操等!考虑应用中药养心安神补脑治疗用药莲子、天麻、柏子仁、远志、熟地、首乌、百合、三七等水煎服!
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刘成淼 医师 个人诊所内科
擅长:内科,发烧、上呼吸道感染等疾病
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问题分析:从你所说的情况来看,你可能学习是比较刻苦一个人,可能你的学习方法或是按排时间上出现了点问题,你现在也只不过是初中生而已,学习就有这么大的压力,通常来说学习是要在愉快中学习,没有必要把自己放在一个比较紧张的环境当中学习,这样做是比较不科学的。
意见建议:你这个可有不是疾病的问题,一般来说是你学习没有做到科学安排的问题,学习时最好要做到重点突出,同时要休息时最好要充分休息。
相关问答

孩子注意力不集中很有可能是体内缺钾所引起的。如果体内缺少钾元素就会感觉到软弱无力,而且也会影响精神集中。要吃含钾的食物,如鱼肉鸡肉、牛肉土豆以及坚果这些食物能够改善。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

考虑是由于多动症等原因导致的,可以到医院通过检查之后进行确诊,如果是有多动症引起是需要长期的给孩子进行心理疏导和生活习惯指导进行治疗的,在平时孩子做作业的时候,需要有家长进行引导,这样孩子才能够顺利地进行。父母的态度是很重要的,要摆正自己的态度,跟孩子多交流,要给予孩子更多的爱。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

这是孩子没有养成良好的学习习惯所造成的,特别是有的家长也是这样,在孩子做作业的时候他要看电视,这样子孩子不可能集中注意力来做作业。所以这个主要是良好习惯的养成,除了在学校里之外,回家之后家长要多费心,让孩子把所有的作业完成之后,才能允许他去做其他的事。这样有助于孩子集中注意力把自己该做的事情干完。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子上课注意力不集中,可通过以下方式进行缓解:
1、孩子上课注意力不集中,可能是老师的授课内容和讲课的方式方法使孩子不感兴趣,应该和孩子多沟通,了解上课分心的原因,激发孩子的兴趣,可以多做一些有助于提高注意力的训练,和老师积极沟通,实施一些奖惩制度,帮助孩子提高注意力。
2、如果孩子上课注意力不集中并伴有过度活动、学习困难、易激惹等表现可能与注意缺陷与多动障碍有关,应该尽快到医院就诊,明确诊断后积极进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩上课注意力不集中可以培养孩子兴趣。
兴趣是观察、专心的动力,帮助确定观察目的和任务,儿童喜欢东张西望,目的性不强,无法抓住要领,没有收获。要给孩子提出要求、目的,告诉他方法,引导孩子由浅入深,专心致志,抓住本质。在学习中遇到困难、干扰或不感兴趣的东西,靠注意力不够,要有培养自我控制能力,服从于活动的目的和任务,孩子兴趣浓容易形成稳定集中的注意力。要从意志力找原因,不说孩子笨,多沟通、了解,换位思考了解情况,帮助解决问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,孩子上课注意力不集中可以通过以下方式进行治疗。当一个儿童的智商和身体状况都很好,但是他的精神状态和他的年纪不相符,他的精力不能完全的集中,他的行为会受到影响,会出现精神上的激动,意识上的问题,比如他的学习能力。注意力缺失也叫作多动症,其病因和发病机理目前尚不十分明确。儿童多动症的治疗主要有心理治疗、合理教育、认知行为治疗、社会技能训练和药物治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。