产后一般可以通过以下方式来保养自己。
产妇在生完孩子之后要注重腰部的护理，在分娩期间要注意哺乳的正确方式，不要过度的疲劳，不要带着沉重的东西，同时要做好腰部的保护；生完孩子以后最好穿着平底鞋，鞋子要松软，要舒服；在生完孩子之后要注意补充钙质，平时多出去晒太阳，有利于钙的摄取；在生完孩子以后要注意保持盆底的稳固运动；产后要多食用新鲜的蔬果，以清淡、容易消化的为主，不要食用辛辣、生冷、坚硬的食品。
甲亢者是可以吃榴莲的，但建议要控制量。甲亢是因为体内甲状腺素分泌过多导致的内分泌性疾病，平常饮食上多吃高蛋白、高热量、维生素丰富的食物，避免吃辛辣刺激及含碘高的食物，尤其是海带、紫菜。
外生骨疣就是我们说的软骨瘤，一般手术切除后一周左右切口恢复，伤口愈合之后是可以剧烈运动的，不会有什么影响，平时注意伤口清洁，避免感染。做完手术一个月后是可以负重活动的。
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
剖宫产伤口，3-4个月就会不痛。剖宫产以后，肚子上的伤口恢复需要3-4个月左右不会感觉到疼痛。注意伤口平时保持清洁，避免做重体力劳动和拉扯伤口的动作。如果伤口没有出现红肿渗出，就不用太过担心。
不当的用药是有可能会影响到正常的月经周期的所有阶段的，注意休息来看一下，导致月经紊乱一般是因为疾病，如子宫内膜息肉，子宫腺肌病，子宫平滑肌瘤，子宫内膜恶变和不典型增生等。而且环境改变，情绪变化，过度节食等情况，也可以导致月经紊乱。
