含钙、含锌等视物都是含有雄性激素的食物。
1、含钙：虾皮、芝麻、大豆、乳制品等是含钙的食品。钙离子对精子的生长有促进作用，它是人体精子的重要调节因子，辅助性器官的作用是使其保持活力的最佳环境。
2、含锌：牡蛎、鱼类、猪肝、瘦肉等都是含锌的。锌是一种不可或缺的微量元素，在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要的作用，缺锌会导致精子数量下降，导致性欲下降，导致性功能下降。
雄激素较少表现为性欲减退，勃起障碍，易疲乏无力，记忆力减退，具体内容如下：
1、性功能减退：是最核心的症状，也就是性欲减退，晨勃下降，性生活中勃起功能障碍。在确诊的时候，3种病症一定要占一个，否则，雄激素缺乏无法确诊，表现症状愈显着，提示欠缺的程度愈重；
2、体感症状：如易疲乏，睡眠障碍，失眠，多梦易惊醒，也易潮热出汗，有的甚至会出现消化不良症状；
3、神经功能症状等：比如觉得心烦，心情郁闷、记忆力衰退，注意力降低、生活乐趣减少，丧失了平日嗜好，时而发生未知的惊慌。
一般有甲基睾丸酮等，应该合理的安排看看的，注意慎重选择激素类的药物等，平时还是积极调理身体配合加强营养等较好的，不当用药可能会影响到正常生育或者性生活的，所以合理安排看一下较好的，这几天积极减少剧烈活动较好。
女性雄性激素过高症状可能有长痘痘、声音粗糙等。
雄性激素是一种类固醇化合物，可以促进男性器官第二性征的发育，维持男性的生殖功能和正常性欲。雄性激素在男性、女性体内均有存在，男性产生雄激素的主要器官是睾丸，女性的雄激素大部分是在肾上腺皮质网状带产生。女性脸部长痘痘痤疮是因为雄性激素过高导致身体毛发增多。女性会出现月经紊乱、精质变少、闭经、声音粗糙、胸部扁平等症状。
抑制雄性激素可以适当的药物治疗，配合饮食生活的调理。注意平时日常生活中的调养，注意规律生活，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。
