为什么会经常手脚冰凉?我今年是20岁的小伙子

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怎么办能根治
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爱心救助 主任医师 省医院
擅长:擅长常见病诊断治疗,
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手脚凉是神经末梢血液循环不好,你要注意加强锻炼。另外在饮食上多吃点暖性的东西,比如羊肉等。在就是要注意寒从足起,脚底下不能着凉,衣服也不能穿的太少,身上不冷,手脚也就不会冷了。
张旺辉 主治医师 医院
擅长:擅长治疗性病\普通外科疾病,对其他科的也有深入研究
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大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.

冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢?
穴道按摩:脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。
食物的帮助:摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻、荔枝、龙眼等。还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的。但是,千万不要多喝。
运动:这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然,最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。

相关问答

发烧手脚冰凉的原因可能是血量不充足,或者其他的中枢伴有发热。患者要结合自身的情况及时进行检查,去查看发烧的原因,也需要结合血常规,胸片等检查方式查看自身的症状,明确病因后能够更好的做针对治疗。比较常见的原因也有细菌感染、支原体感染等,因此结合感染的疾病选择合适的方式处理,如果出现了细菌感染,也可以在医生指导下选择敏感类的抗生素药物做抗感染治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

婴儿出现手脚冰凉,是穿衣服太少,特别是在秋冬季节的时候,要给宝宝脚上穿的厚一些,有些宝宝脚上穿的比较薄,会出现循环不畅,就会引起手脚冰凉,是护理上的问题,注意给孩子保暖。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

由于婴幼儿自身的血液供应不太丰富,血液循环比较慢,有可能会导致手足末端发凉,这种也是比较多见的,特别在气候比较寒冷的季节,更加容易出现,就需要注意保暖,特别是手足部位的保暖,一般保暖之后是可以逐渐好转的。还有可以多加按摩宝宝的手和脚。因为婴儿的温度调节中枢未成熟,神经末稍未发育完善,如果不注意保暖,可能引起体温过低。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝手脚冰凉考虑末梢循环不良引起的可能,与环境温度过低有一定的关系。日常生活中放松心情,避免过度紧张焦虑,合理喂养,保证营养均衡,补充足量的维生素及微量元素,适时补钙,多晒太阳,生活环境保持安静舒适,温湿度适宜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,手脚冰凉吃维生素E、铁和蛋白质丰富的食物好。
手脚冰凉是一种常见的症状体征,可能是心血管系统的功能出现障碍,影响血液运行输送造成的,患者可以吃核桃、胡萝卜、芝麻等富含维生素E、铁和蛋白质的食物进行治疗。患者还可以适当运动,增加体内的血液循环,促使机体发热,从而改善症状。
患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,宝宝满头大汗、手脚冰凉可能是正常生理现象,也可能是缺乏维生素D引起的。具体内容如下:
1.正常生理现象:因为宝宝的新陈代谢比较旺盛,如果活动量大,可导致身体发热,而宝宝全身很多部位的汗腺发育不全,只有通过头部出汗来散发体内的热量,从而出现满头大汗、手脚冰凉的情况,此时一般是正常生理现象。
2.缺乏维生素D:维生素D可以促进机体对钙的吸收,缺乏维生素D不利于骨骼生长,还可能影响神经系统,导致满头大汗、手脚冰凉,常伴有睡觉质量不佳的现象。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治