腰肌劳损的症状特点可能伴有腰痛，比如活动时加重，休息后可以缓解，腰部按有明确的压痛点。腰椎间盘突出，除了有腰痛等腰部的表现以外，可能还会有臀部下肢的表现，比如腰臀，腿的疼痛，麻木。
经常腰痛是椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出与腰肌劳损两者之间是有很明显区别的，椎间盘突出表现主要为腰痛，或者活动受限，腰肌劳损主要表现为腰部酸胀痛，劳累的时候加重。
腰肌劳损相对来说症状要轻得多，因为腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织的一种慢性无菌性炎症损伤，通过正规的按摩、针灸、理疗以及口服药物综合治疗，一般症状是能够缓解或痊愈的。但是腰椎间盘突出是腰椎间盘髓核向外膨出，压迫神经引起疼痛，一般会引起肢体的疼痛、麻木，甚至会造成肢体的无力，影响生活质量，经过一般的保守治疗，症状会得到好转，神经受压一般最终可能会需要手术治疗。
腰椎间盘突部分病人的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，即背部中间。压痛时，可出现沿神经根走行的下肢放射痛。腰肌劳损，腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。即在远离背部中线的腰背部两边的肌肉。
腰椎滑脱、腰肌劳损、椎间盘突出和腰椎椎管狭的区别方式如下：
1、症状不同：腰肌劳损会引起腰部疼痛，椎间盘突出则会体现在坐骨神经痛，而腰椎滑脱和腰椎管狭窄主要体现的症状是间歇性跛行；
2、检查方式不同：腰椎滑脱和腰肌劳损一般建议通过拍X光片来确定，椎间盘突出通过体格检查就可以确定，而腰椎管狭窄和腰椎滑脱则需要综合检查体格、CT平扫和X光片核磁后再来做出结论。
腰椎间盘突出和腰肌劳损有很大的区别。虽然都表现为腰部的疼痛不适，但是腰椎间盘突出症还伴有向腿部的放射疼痛或者麻木，这是因为腰椎间盘突出以后造成了腰部神经的压迫，导致了向下肢的放射疼痛。而腰肌劳损只是单纯的腰部肌肉的疼痛，腿部不出现任何症状。
