怎样做才能达到克服紧张咽气的目的，首先，分析之所以紧张，是因为没有足够的信心，或者自己不敢面对大家，二是学会别这么在乎人的目光，三是，可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四，能发展爱好，或锻炼、转移注意力、五，要树立自信心。
此外，患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重，则可以看心理医生，可以改善紧张咽口水的情况。
女生平时一般可以通过饮食调理、药物治疗等方式来补肾。
1.饮食调理：女性要想补充肾脏，一定要避免熬夜、劳累，要保持良好的情绪，平时多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，有利于补充肾脏。
2.药物治疗：腰膝酸软、畏寒怕冷、手足不温、经腹痛等症状属于肾阳虚的表现，建议服用金匮肾气丸。五心烦热、口干口燥、由热至汗、月经量少、闭经等均属于肾阴虚症状，可以服用六味地黄丸。
打胎对女生可能会有以下伤害：
人流会对女性产生很大的危害，主要是由于女性生殖器的发育不够完善，导致子宫内膜受损，导致子宫内膜基底层受损，导致宫腔粘连、月经量减少、子宫穿孔等。此外，人流引起的炎症性感染会导致子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等疾病，从而导致流产，从而对胎儿的心理产生损害。因此，人流会对女性产生很大的危害，一定要注意安全，避免在无意中进行人流，以免影响到自己的身心。
紧张性口吃，指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下，供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤，大家在紧张时都会有些口吃，这很正常。所以要学会控制自己的情绪，这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者，那就接受紧张性口吃，别太计较了，实现了这两个目标，基本都轻松了很多，则紧张性口吃亦不存在。
女生想知道自己多久怀孕，有以下几种方法。
1、如果女性平时月经周期比较规律，一般在月经推迟1个星期之后就可以使用早孕试纸检验晨尿来检测是否怀孕，一般妊娠的初期症状有恶心呕吐，体倦乏力，尿频等。
2、在同房十天之后到医院抽血化验血绒毛膜促性腺素的水平，是最快检测是否怀孕的方法。
3、还可以到妇科门诊做B超来查看子宫内的孕囊，来判断是否怀孕。
女生腰痛的不敢弯腰的原因有腰肌劳损、腰部外伤后腰椎关节错位等。
女性腰疼时不能弯腰，主要有腰肌劳损，患者会出现腰部前屈运动受到限制，无法进行拾物。第二、腰部外伤后出现腰椎间盘脱臼，导致腰椎前屈功能障碍，患者无法弯腰拿东西，腰部疼痛。坐姿时的疼痛会加剧。患者应及时就医，注意锻炼，保持正常体重，减轻腰椎负担。
