缺钙的时候，容易有肌肉痉挛抽筋，腿痛，多汗等症状，和缺钙后神经兴奋性增高有一定关系。缺铁则会导致小细胞低色素性贫血，容易有口唇，甲床苍白反甲，乏力，嗜睡，异食癖等症状，严重的贫血，还有可能出现低热。缺锌的时候，则容易影响到发育，就会导致发育迟缓，食欲减退，毛发稀疏等症状，如果是成人，还可以有痤疮，性欲低下，生育能力下降等症状。
钙铁锌最好要分开补充，这样会更好的被身体吸收，建议每晚睡觉前补钙，这样能有效的维持夜间的血钙浓度，改善睡眠，但是补钙的同时不要喝牛奶。如果是补铁和锌建议饭后服用，因为铁和锌对胃肠道有一定的刺激。如果要同时补钙，铁，锌，可以把这几种药物隔开来服用，时间最好错开，间隔两小时以上，或者选择白天补锌和铁，晚上补钙。
需要积极的进行微量元素的补充。如果说在备孕的时候是可以做一个微量元素的检查，有问题及时治疗，才能保证妈妈和孩子身体的健康，一定要做到饮食的营养全面均衡，但是不要暴饮暴食。
乳腺癌放疗多久乳腺癌放疗要多长时间该问题不能一概而论，取决于年龄、体质、肺癌的病理分期，有没有转移以及手术疗效等多方面因素。只要成功控制复发，可以有很长的生存期。
通常情况下，如果儿童发现有缺钙、缺锌的症状，出现夜惊，多汗，关节疼痛、肌肉酸痛的症状。容易导致食欲差，头发枯黄，免疫力低。一般可以给儿童吃片剂吃钙片，如果不能吃片剂，还可以吃颗粒状的钙，而补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒，锌通常早晨吃效果好一些。另外，有一点是钙、锌不要在一个时间段吃，否则会互相拮抗影响吸收。
黄头发通常缺乏微量元素，如锌和铁。补充铁，然后调整饮食，避免辛辣和油腻的食物，低热量和高蛋白食物动物肝脏，瘦肉，肋骨，鸡蛋，乳制品，牛肉和羊肉等食物，吃新鲜的深色蔬菜，水果，不挑食，可以更好地提高头发质量。
