我这样的需要做什么锻炼？还是需要去医院接受治疗？
产后咳嗽漏尿可以通过盆底肌康复治疗。分娩的时候，盆骨肌肉会松弛，会引起盆腔内的膀胱等器官的下垂，尿道会出现异常，出现漏尿的情况。要加强盆骨肌肉群的训练，可以通过按摩、呼吸、轻柔的动作来增强盆腔的肌肉强度。
1、臀部肌肉训练是产后可以进行髋部肌肉群的锻炼，比如深蹲等。
2、憋尿，平时多做憋尿运动，收缩肛门、尿道，形成憋尿的感觉。这种锻炼也能与提肛锻炼相结合。
3、深吸腹部，加强盆骨肌肉的力量。
可以通过训练盆底肌肉的方法来锻炼。盆底肌肉训练方法有很多，在做这种运动时要求每次收紧不少于5秒后放松，每次持续做15-30分钟。这种锻炼方法可以有效的收缩女性的盆地肌肉的松紧度，大大改善一咳嗽就漏尿的症状。
咳嗽如果出现漏尿的情况，要考虑是压力性尿失禁，可能因为分娩或者年龄较大造成盆底肌肉薄弱，其控尿能力下降，在咳嗽时会出现漏尿的情况，可以称为压力性尿失禁。因为咳嗽腹压增加，增加了膀胱的压力，会出现憋不住尿的情况。如果漏尿情况比较严重，可以考虑做些治疗，如物理治疗、生物反馈治疗，通过训练盆底肌肉，增加盆底肌肉的力量，可能对于控尿会有所帮助。如果漏尿严重，也可能借助些手术。
打喷嚏咳嗽漏尿有可能是由于盆底肌肉和韧带松弛导致的张力性尿失禁引起的。进行盆底肌功能锻炼，即提肛运动，以提高肌肉对压力作用的反应性收缩力，从而改善尿道括约肌功能，以减轻症状。
孕晚期咳嗽漏尿，可以使用漏尿护垫，也可以通过以下方式进行处理：
孕妇可以进行盆底肌体锻炼，增强盆底的肌肉强度，缓解出尿的情况。孕妇可以在病床上做伸展腿的动作，这种动作一天十分钟，一天三次，这样可以让骨盆底部的肌肉得到充分的锻炼。孕妇最好是蹲下去洗手间，增加盆底肌肉的紧张度，从而缓解孕妇在怀孕后期出现的咳嗽和漏尿。
孕期咳嗽漏尿可能是子宫增大、压力性尿失禁等原因造成的。
怀孕期间由于子宫增大压迫膀胱、盆腔肌肉韧带组织拉伸导致尿道张力下降等原因，造成孕妇出现了咳嗽时漏尿的情况，可能是由于紧张引起的。孕妇咳嗽打喷嚏时有漏尿是很常见的，不需要特别的处理。分娩后，这种情况会有所改善。但是，到了中年以后，有很大的几率会再次发生压力性尿失禁，通常要进行外科手术，通过尿道吊带悬吊术来提高尿道张力，从而减轻尿失禁的情况。
