卧床时间的长短决定于病情的轻重，一般病情较轻的患者卧床时间可以短一些，病情重的患者卧床时间应该长一些。但绝对卧床时间最好不要超过3周。这里所说的绝对卧床是指每天24小时完全卧床，进食、排便、排尿均在床上卧位完成。一般我科治疗的患者绝对卧床时间多在7-10天。
腰间盘突出不是腰脱。
腰椎间盘突出是由于纤维环长期疲劳和脱水所致纤维环断裂，由脊髓向断口处向脊髓外伸，造成神经根受压而造成的。腰脱是腰椎间盘突出的一种类型，腰脱是从腰椎间盘脱出到椎管内，可能会导致患者出现间断的跛步、椎管内狭窄，下肢肌肉萎缩，无力等症状。腰间盘突出和腰脱严重程度不同，症状也不同，因此，腰间盘突出不是腰脱。
腰脱也就是腰椎间盘突出，是椎体退变，脊柱不稳，间盘压力增大引起。如果是初次发病，或者年龄比较年轻，可以先保守治疗。卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐及弯腰动作，腰部保暖避免着凉，疼痛症状减轻后坚持每天腰背肌锻炼，增加肌力以增强脊柱稳定性，一般3周后会明显减轻，坚持3～4个月就会没事的。只有保守治疗无效，或虽然有效，但反复发作，就要考虑手术治疗了。
这是因为腰椎间盘脱出的患者在平躺卧位的时候，腰椎间盘压迫神经的症状会加重，是由于体位的影响导致的。所以患有这个疾病的患者尽量避免平躺卧位休息。患者可以多睡觉硬板，多做左右侧躺位，这样可以减少腰椎间盘的压力，也可以缓解腰椎间盘的压迫。同时可以使用一些对证的中药，如活血化淤、通络止痛；可以通过中医的针灸、推拿、中医、热敷等方法进行调理。
腰脱腿麻一般3个月左右即可痊愈，主要是通过推拿，牵引复位，复位后采用腰围固定，配合维生素B1、甲钴胺等营养神经药物，等神经压力消除后，麻木就会自行消失，还有一些腰突患者比较严重，需要做外科手术，术后3个月左右才能完全康复。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
