怀孕前三个月就可以补充叶酸了，这个时间需要夫妻双方共同服用叶酸片，女方服用到怀孕后三个月，然后再补充其他微量元素。如果补充叶酸以后三个月内没有怀孕，需要继续补充，直到补充到怀孕以后。没有怀孕以前补充叶酸，能够预防癌症，提高精子质量，补血，降血脂。所以尽管服用。
因为工作的原因，很多的生活时间都是不固定的，长期的熬夜，也容易引起精液不液化，从而造成男性不育。去当地的医院进行治疗，在生活中要留意休息，生活规律，戒烟禁酒；尽量少喝可乐、咖啡，精子不液化多食用海产品。
应该保证饮食营养摄入均衡，女性应该多食用一些补气血的食物，男性可以食用一些富含丰富的食物，注意补锌可以提高精子质量，有助于受孕，同时应该选择在排卵期进行同房。希望能早日怀到宝宝。
远离烟酒，远离有毒有害物质，远离猫狗等宠物，不要乱用药物。孕前女方需要查优生四项，甲状腺功能，血尿常规，肝肾功能，乙肝五项，丙肝抗体，梅毒抗体，艾滋抗体，血糖，心电图以及白带常规，对于身体一般健康状况有一个初步评估。
女方检查的时候需月经干净后3-7天，早上需空腹进行检查的，并且需禁欲3天左右的，主要是检查是否存在传染性疾病，以及子宫，输卵管，排卵情况如何，其次男方检查注意是检查男性泌尿生殖系统的问题以及精子质量和传染性疾病等。
避孕药对于女性的身体有一定的影响。现在准备备孕，可以去医院做详细的孕前检查。一般孕前检查包括常规血常规、胸片、心电图、生殖系统和一些传染病。产前检查是获得良好生产前和产后护理的唯一途径。确保母亲和婴儿的健康。
