医生请问 登山运动后,第二天小腿肚疼疼,大腿前面疼疼,上下楼...

会员1141349 已回复
登山运动后,第二天小腿肚疼疼,大腿前面疼疼,上下楼困难,如何?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李书钢 副主任医师 徐州市中心医院其他 三级甲等
擅长:各种骨关节疾病、骨折后功能康复、严重关节疾病和运动...
根据您的描述,您所经历的症状属于典型的延迟性肌肉酸痛(DOMS),通常在剧烈运动后的24到72小时内达到高峰。登山运动涉及大量腿部肌肉的等长收缩和离心收缩,这会导致肌纤维发生微细损伤和炎症反应。
针对小腿肚(腓肠肌/比目鱼肌)和大腿前侧(股四头肌)的疼痛,以及上下楼困难的情况,建议您采取以下措施:首先,在急性疼痛期,建议进行休息和冷敷,避免进一步的肌肉拉伤。随后,可以逐渐进行轻柔的拉伸和低强度的活动,如散步,以促进血液循环和乳酸代谢。
此外,使用泡沫轴进行自我按摩(筋膜放松)可以有效缓解肌肉紧张。在饮食上,多摄入富含蛋白质和维生素的食物,有助于肌肉修复。如果疼痛持续不减或伴有肿胀、淤青,建议及时就医,以排除其他潜在问题。
相关问答

可以到外科的骨科去看看,腿疼可能是由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉一阵阵抽动等。很有可能是肌肉拉伤,肌肉拉伤后拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状,硬块触疼突出局部肿胀或皮下出血活动突出受到限制。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

一般情况下,按小腿肚疼可能小腿肌肉劳损、肌肉拉伤等原因引起的,具体分析如下:
首先考虑是小腿肌肉劳损,长期走路或长期站着都会导致小腿肌肉劳损,压迫时会出现疼痛。建议在纵向的肌肉行走的时候,可以放松一下神经,减轻痛苦。其次是小腿肌肉拉伤,小腿肌肉拉伤会导致小腿肌肉水肿,压迫时会出现明显的疼痛,这种情况会导致患者无法承受,一般情况下无法再进行负重步行。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小孩小腿肚疼应该是生长痛可能大,最重要的是及时休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。晚上用热水热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。但是首先注意是否是风湿热和滑膜炎的可能。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩腿肚疼是由于缺乏某种营养导致的,或者是由于着凉导致的,平时要多给孩子穿衣服,避免着凉,多给孩子吃水果蔬菜之类,补充营养维生素。给孩子适当补充钙片,注意保暖,坚持适当活动锻炼才可以改善的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

药物流产后,腹痛时间在三天左右,出血时间在一周左右,属于正常,严密观察,如果出血量较多,可见于宫内残留、子宫复旧较差等情况,需要及时到医院进行检查,看是否有残留,药流需要休息半个月,做好小月子,禁止性生活一个月,避免感染,避免着凉,避免劳累。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

胫骨平台骨折后小腿肚疼有可能是由于石膏有些过紧,而小腿有可能又存在肿胀导致的疼痛,可以到医院检查一下,必要的话,调整下石膏,处理后小腿一般就不会痛了。关于骨折的愈合一般是4周-8周的时间的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
专家问答 更多问题