吃生瓜子有利于健胃预防贫血，是因为瓜子中含有丰富的铁元素，帮助我们延缓细胞衰老的物质，瓜子也是可以帮助预防便秘拉不出，瓜子它含有丰富的纤维素，是可以帮助肠胃进行蠕动的。
饭前吃较好。此药物有润肠通便的作用，可以用来治疗慢性便秘，无论是大人，小孩，还是老人都可服用。由于药物主要是在结肠发挥作用，要使药物能均匀的分布在结肠表面，空腹是最佳的时机。餐后两小时到下一餐前一小时最好不要服用任何食物，为了保证药物的浓度，服药时喝的水也不要太多，确保药物能更好的吸收。
瓜子的营养价值非常丰富，因为含有大量的维生素、蛋白质、还有一些油类。适量的吃一些瓜子，可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收，可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。而且瓜子的热量非常高，可以很快恢复因劳累而导致的体力衰退。而且可以起到一定的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，增强身体的免疫力。
妊娠期间适当吃一些生瓜子对胎儿是有益的。瓜子含有植物固醇和磷脂，预防人体胆固醇过多，能够防止动脉硬化，预防妊娠期间高血压的发生，调整脑细胞代谢，有助于睡眠，从而有利于胎儿生长。其含有的钙质可以促进胎儿骨骼发育，其含有维生素E，可以提高机体免疫力。还可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等。
饭前吃避孕药是有效的，饭前饭后吃都是没有太大影响的，但是避孕药药是属于激素类的药物，长期服用避孕药可能会导致女性身体激素紊乱，内分泌失调，月经推迟等严重可能会引起不育。
