少食多餐，避免空腹或腹胀不要用勉强吃、勉强喝的办法来压住恶心和呕吐。避免太甜或太油腻的食物；可饮用清淡、冰冷的饮料，食用酸味、咸味较强的食物来减轻症状。在起床前后及运动前吃较干的食物，如饼干或吐司，可抑制恶心；运动后，勿立即进食。
考虑是神经性的头痛。患者平时注意保持充足睡眠，避免压力过大，要注意生活规律，可以服用布洛芬来改善一下头痛症状的，平时也要注意增强体质，外出做好防护工作，多注意休息，不要劳累。检查血压，血常规，必要时检查头部CT或者磁共振。
胃部疼痛严重且经常性出现呕吐、进食后出现饱涨等的感觉应该考虑是由于慢性胃炎导致的。建议药物治疗下，同时注意保暖，因为冷刺激也会导致这些症状的加重，同时注意清洁规律饮食。
怀孕两个月了恶心呕吐很厉害属于怀孕早期的早孕反应，早孕反应的症状有恶心，呕吐，嗜睡，乳房胀痛等症状。大约在三个月后症状会缓解，应平时要注意清淡饮食，少食多餐，吃易消化的食物，忌生冷辛辣刺激下，怀孕期间要注意加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，定期孕检。
在怀孕期间出现呕吐的现象是属于妊娠反应的症状，属于正常的生理情况，平时以少量多餐为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳，且汤水的东西尽量少吃。避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
要少量多餐，避免进食辛辣、难以吸收的食物，要保障摄入必要的碳水化合物即主食，饮食上要清淡膳食、容易消化，要促进能食欲的并且能够降低早孕反应。增加餐次，使孕妇能够尽量的多摄入食物，即少量多餐，获得更多的营养，合口的膳食可以使孕妇尽多的摄入，满足对怀孕的需要。
