清淡饮食为一种少油、少盐、少刺激、少糖的饮食方式，但并不等同于食不知味或食如嚼蜡，主要采用蒸、煮、汆及凉拌等一系列方式减少油和盐的摄入，同时可充分利用油、盐、酱、醋、葱、姜、蒜等调味品改善其口味，促进患者饮食。
宝宝只是轻微咳嗽，精神各方面都好，可以先吃药观察！不需要打针，若是不吃奶，精神差，症状加重、呼吸困难，就需要住院输液治疗，还需要配合雾化吸入。而且肺炎疗程至少需要一周到十天左右。
高血压患者定期使用降压药物，饮食要以清淡为主，推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素，以提高机体抵抗力。忌吃高盐，高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包，糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多，易造成水钠储留，引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多，易导致冠脉粥样硬化，增加了心脑疾病的发病危险。
降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。
有可能是膳食纤维摄入不足而引起的，因为现在很多小孩不爱吃蔬菜，所以很容易导致肠道蠕动缓慢。11个月大的宝宝出现便秘的情况，注意观察宝宝有几天未解大便，超过一周可以用药露通便以及根据大便情况可以给宝宝口服药物进行调理，平时适当给宝宝吃些青菜汤有利于宝宝便秘。
发烧要看孩子是否有其它相关的表现，比如孩子的年纪，发烧的程度，如果发烧的时候情绪很好，一般是38.5℃以内的，不要着急，要多喝点东西，多穿一些衣物，但是如果温度超出38.5℃，持续的时间很久，就应该去医院做血液检查，具体要看具体的情况，可以服用一些退热剂或者是服用一些抗生素。8个多月的婴儿发烧，除了要注意饮食外，还要注意小儿急疹。
