降血脂的方法，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。持中等强度运动量，即每天达到慢跑3至5公里的运动量。对有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应自行掌握，以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。运动方式可根据自身的情况及环境而定，可进行适量的有氧运动。
降低血脂的方法有饮食控制。自我进行饮食控制是调节个人血脂、血糖最基础的方法，如果饮食控制效果良好，则不需要服用药物。尽量避免食用油脂过高的食物，多用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗。
降血脂的方法，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。
血脂高应该在医生的指导下，服用降血脂的药物治疗。可以在医生的指导下，服用降血脂的药物进行治疗，平时一定要注意保持低盐低脂饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量多参加一些户外运动。
需要服用降血脂的药物进行治疗，如果属于肥胖人群，需要减肥。在平时生活和饮食上多注意，饮食要清淡，低脂饮食。平时也可以多吃些有降脂作用的食物，如燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带以及菜花等绿色新鲜蔬菜。