开合跳伤膝盖。开合跳这类的动作，对膝关节是有一定的损伤的，因为在起跳和降落的过程中，膝关节在短时间内都是需要承受相当于几倍体重这样大的负荷，平时要尽量避免跳跃类、剧烈的跑动类，还有一些蹲马步类的活动。
开合跳伤膝盖。开合跳这类的动作，对膝关节是有一定的损伤的，因为在起跳和降落的过程中，膝关节在短时间内都是需要承受相当于几倍体重这样大的负荷，平时要尽量避免跳跃类、剧烈的跑动类，还有一些蹲马步类的活动。
每天坚持开合跳500个会瘦的，一般将就坚持有氧运动那可以控制体重的，但是应该严格的调理身体也不要有压力，建议应该多吃清淡易消化的食物，平时应该低盐低脂饮食，观察一段时间即可。
小孩子睡觉的时候老是张着嘴，可能是鼻腔不太通畅，呼吸困难导致的，可以给孩子做一下鼻腔检查，看看引起呼吸不通畅的原因，如果有问题抓紧治疗。如果鼻腔检查没有问题，可能是个人习惯，不必担心。
开合跳每天需要进行三十分钟，若是一秒钟完成一次跳跃，也就需要跳1800次。通常开合跳的训练是通过时间来把控，属于有氧运动的一种，傍晚时分进行锻炼，因为在这个时间段内人体的运动状态最为优秀，无论是体温还是激素调节等都是最合适运动的，并且后燃效应也能持续到睡眠中去。
