小叶增生多是雌激素水平过高引起的所以饮食上不要吃含雌激素高的食物，像大豆，黄豆，豆浆，小麦，黑米等，也不要吃辛辣刺激性生冷的食物，乳腺小叶增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺小叶增生。平时要调整好自己的心情，定期复查。可以多吃蔬菜和水果类食物。
乳腺小叶增生不严重，属于良性病。又称为乳腺囊性增生症或乳腺增生病。因为乳腺腺体上雌激素受体质和量的异常，导致乳腺腺体对雌激素敏感性不同，局部增生和复旧不全而形成。部分患者仅表现为乳头疼痛。症状较轻患者可随诊观察。症状较重患者可口服药物对症治疗。
不用过于担心。乳腺小叶增生是不影响怀孕的，可以引起乳房的疼痛感或者乳房的憋胀感，注意孕前准备一，身体准备，身体出现了乳腺小叶增生这种对怀孕不会造成影响，准备怀孕，就不要用药了，对怀孕影响不大。
小叶增生是可以哺乳的。小叶增生演变成癌症的机会很小，对胎儿及孕妇本人均无任何不良影响，怀孕期及哺乳期也不必治疗。因为妇女在怀孕后，乳房会开始发育，孕妇会感觉两乳胀痛不适，乳晕的范围也扩大，有部分人会出现泌乳现象。孩子出生后，进入哺乳期，乳腺得到了更为充分的发育。这些对乳腺都有极好的保护作用，原有的乳腺增生会变得较轻微或消失，常常不治而愈。
所以女性朋友们要学会给自己减压。心理治疗首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。很多疾病都是由于压力过大所引起生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
有乳腺小叶增生不要去喝豆浆，因为豆制品中含有植物性的雌激素，小叶增生的，平时不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，穿宽松的棉质的内衣，少吃含有雌激素类的食物。
